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仙女萌晚上好,一姐来咯~
前阵子有个爆料真的狠狠勾起了全网好奇心!!
娱乐圈知名神颜女星居和「沪上皇」秘密生子了??????
一时间全网都在疯狂猜测主人公是谁。
更加狗血的是,这位神颜女星据说和富二代他爸还在一起过……
神通广大的网友们一顿狂扒,最后又剑指阿娇和秦奋??
△完了还放出一张阿娇抱俩娃的照片,看着还真像那么回事…
并且给出有力的证据说浪姐之前的那段时间阿娇正好发胖变老,很明显就是怀孕生子了……
U1S1,阿娇这真的属于陈年老瓜了吧!前前后后传了可得有六七年…
可再度被翻出来居然还有人愿意信…
说实话很多吃瓜群众都烦得开始吐槽了,到底谁家女明星偷偷怀孕还成天上节目?
还有些网友说,为啥总是对女明星空口鉴孕,干点啥都说人生娃????
不过一姐觉得,已经42岁的阿娇还能躺枪,最主要原因还是因为「神颜」这个称号吧~
整个娱圈能号称胖过黑过没丑过的可没几个。
她之前胖的那阵有点显老,大家都知道是因为刚离婚,压力太大导致的????
不过一姐最近发现,压力不仅仅是导致胖而已,它确确实实可能让人显老!
起因是一姐最近扒到了哈佛的新研究,结论是据说一个小改变,就能让身体年轻3岁?!????
在这个研究当中,为了探究是什么在影响我们的生理年龄,研究人员进行了3个实验。
第一个让年轻小鼠和老年小鼠进行连接起来,让它们共享血液。
经历了3个月的共生期之后,指标显示,年轻小鼠的生理年龄增加了????
而将两只小鼠分开之后,年轻小鼠经过2个月时间的恢复,生理年龄又逆转回去了。
从该实验我们可以得出一个结论????生物年龄是流动且可逆的!
为了使实验结果更严谨,研究人员将研究对象从小鼠转向了人类,进行了第二个实验。
他们对经历手术的患者进行研究,在严重病情的压力下,患者的生物年龄有增长迹象。
但当他们出院之后,很多患者的生理年龄普遍得到一定程度的逆转????
△图中,时间1对应于手术之前;时间点2对应手术后的早晨;时间3对应于术后4-7天出院的那天。
第三个实验对孕产妇人群的数据进行分析,在不同时间点采集分析她们的血液样本。
得出妊娠会引起生理年龄的增长,生理年龄在分娩等压力结束后逐渐恢复到基线值????
△这么一看生育会让人短时间内有变化也是存在依据。
看完了上面的3个实验,想必很多姐妹能够总结出一些结论????
第一个是,人的生理年龄是有一定流动性的,而且在短期内是可逆的!
第二个是,我们的生理年龄往往在应对各种形式的压力时会迅速增加!
也就是说,遭受过多的压力可能会让人更显老!!
作者在文章中就指出????
长期暴露在压力下的人,她们的细胞损伤和炎症标志物水平会比正常的更高。
因此她们的生物年龄会比实际年龄要老上3岁。
压力到底加速了人体衰老的哪些特征?其中最明显的就是皮肤衰老。
过高的压力让我们的皮质醇过度释放,进而加重皮肤炎症,破坏皮肤屏障,让皮肤变得敏感。
而且皮质醇还会降解胶原蛋白,让我们的皮肤失去弹性,长出越来越多的皱纹。
其次就是细胞能耗增大,压力会导致全身能量消耗增加近70%。
这容易导致细胞过早死亡,加速生物老化。
还有就是会让染色体端粒缩短。
因为慢性压力会让人体的皮质醇增多,端粒变短,导致我们体内的细胞过早地衰老。
很多姐妹在工作和生活中都不可避免经历过大的压力。
这导致自己经常性感到紧张、不安和焦虑,而失眠、拖延、掉发,变老等也找上门来。
如何解压,逆转衰老也是不少姐妹关心的话题。
毕竟压力所导致的负面效果,不仅仅让人面容改变,也可能让人开启「自我否定」模式,失去对自我人生的掌控。
一姐仔细研读完这篇论文,给姐妹们总结了一些能够减轻压力、变得年轻、活得轻松的小妙招!
辛苦姐妹们赶紧码一下????
「减压抗衰小妙招」
总结
1.深呼吸和冥想,通过控制呼吸来促进放松,有助于减压。
2.压力大的姐妹千万别盲目跟从超低碳水的食谱,要舒缓压力,尽量保证每天摄入碳水!!
3.运动,适当的运动可以减少压力激素水平,减少焦虑,让姐妹们更加自信!
当然,想要更好的解压,保持良好的睡眠和多多与人社交也是很关键滴!
人生路漫漫,一姐愿姐妹们能够暴打压力、告别内耗,把日子过得风生水起~
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快照生成时间:2023-09-18 20:45:02
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