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鞋底藏着身体密码!出现这5种异常磨损,一定要注意!

类别:健康 发布时间:2024-08-14 10:28:00 来源:光明网

本文作者:周铂,山东省中医院康复科康复治疗师

一般来说,走路姿势不对,或者存在生理疾病问题,会导致鞋底出现异常磨损,可以通过观察鞋底磨损,帮自己判断身体健康及走姿是否正确。

鞋底藏着身体密码!出现这5种异常磨损,一定要注意!

健康时报图

后内侧磨损

扁平足、膝外翻

如果内侧的鞋跟出现明显的磨损,这可能由膝外翻或扁平足造成。此时足一般表现出外翻状态。因此,足的内侧承受较大应力,鞋的内侧也会磨损相对比较快。这种走路方式也会导致前骨盆倾斜,随着年龄增长,这类人一般腰椎不是很好。

后外侧磨损

高弓足、O型腿

一般情况下,鞋的后外侧磨损很正常,但如果磨损太严重就不是正常情况了。这类人群多半是两腿的膝关节向外分离,才会导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话,就是所谓的O形腿了。

此外,高弓足也会合并有跟骨内翻,足跟外侧承受较大应力,也会加重鞋的外侧磨损。

大脚趾外侧磨损

拇外翻

大脚趾外侧磨损多是由于拇外翻造成,即大脚趾和足部相连处的关节倾斜超过 15°所致。久坐和经常穿高跟鞋等等因素很容易造成拇指外翻。平时可以选择宽松的鞋袜,如五指袜、鞋跟低矮的鞋子、甚至可直接穿露脚趾的鞋。

双侧鞋底不对称磨损

长短腿问题

鞋底藏着身体密码!出现这5种异常磨损,一定要注意!

本文源自:2024-08-13健康时报《看鞋底,知身体》

来源:健康时报

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快照生成时间:2024-08-14 11:45:03

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信息原文地址:

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