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内心有“不配得感”的女人,该如何走出来?

类别:情感 发布时间:2023-04-29 15:38:00 来源:感受你的温柔

内心有“不配得感”的女人,该如何走出来?

在生活中,我们会经常看到一类女人,她们自身很优秀,但是找得对象却并不好。

看到过一个故事:

他说前妻离婚以后,找的人一个比一个渣,甚至还有犯罪前科。前妻的职位和社会地位都很高,一般来说,再怎么找,也不会找那种有犯罪前科的人,真是想不通。

其实那些自身优秀的女人,之所以会找一个各方面都不如自己的人,根本原因在于这类人身上有一种“不配得感”的特质。

因为自己觉得“配不起”,就会遵从内心去找一个比较差的人,这样心里会觉得有安全感。

跟一个各方面都优秀的人在一起,会激发她的不安全感,让她难受。

而一旦她跟这种“配得起”的人在一起后,会发现对方各方面都很差,生活在一起特别累,把日子过得一团糟。

内心有“不配得感”的女人,该如何走出来?

为什么会产生不配得感?

那些身上有“不配得感”的女人,大多数是原生家庭对她们比较严苛,经常打压她们。

《疗愈你的内在小孩》书里就举了一个例子:

有一个家庭,家里有两个女孩,父母偏爱的是二女儿。这家的父母原本是重男轻女的,看到第一个孩子是女孩就嫌弃她,盼着再生个儿子。

没想到第二个还是女儿,但因为种种原因,已经无法再生了。于是他们就把情感倾注在第二个孩子身上。

大女儿不仅要承担家里所有的家务,还要照顾妹妹。比如,吃饭时,要把中间最软、最香的留给妹妹吃,然后再给父母盛饭,最后剩下一些锅底料是自己吃的。

在这种环境下成长的女孩子,习惯了最差的东西是自己的。所以她们内心就有一种深深的“我不配”的感觉。

内心有“不配得感”的女人,该如何走出来?

除了原生家庭外,社会的一些价值观和民俗习惯也会造成一些被歧视的群体,产生一种“我不配”的感受。

有些落后地区,女人是不能上桌吃饭的。

她们把饭煮好,然后就退到一边,男人可以大口吃饭,聊天,女人只能在旁边的小桌子将就吃饭。过后男人在一边喝茶,女人要负责打扫残羹冷炙。

可能你会认为她们不会反抗吗?

但事实上,她们已经习惯了这种待遇。她们从小接受的就是这种观念,内心觉得自己就应该有这样的待遇。

一个内心有“不配得感”的女人,是无法跟她同一水平或者比她优秀的男人相处,这样会让她不安。

她只会去找那些比她差的人,这样她才会认为自己是配得起的。

一旦跟这样的男人进入婚姻,就会很辛苦。她各方面看不上这个男人,却又因为种种原因无法离开,把自己活得面目狰狞。

内心有“不配得感”的女人,该如何走出来?

关系疗愈关系

既然不配得感会让我们越过越差,那该如何走出来呢?

第一种方法:用关系疗愈关系。

如果一个内心有不配得感的女人,有幸能遇到一个滋养她的男人。那么她会在新的关系中,学会欣赏和肯定自己。

有一个女士说,她跟婆家的关系就比娘家好。

结婚以后,丈夫和婆婆都非常照顾她,呵护她,再加上后来养育孩子的过程中,慢慢她变得自信多了,对人也不那么尖刻。

她从原来的不配得感到后来的自信,足足花了20年时间。虽然漫长,但最终她让自己变得柔软了。

但很多内心有不配得感的女人,很少会有这种幸运,遇到一个可以滋养她的人。

内心有“不配得感”的女人,该如何走出来?

第二种方法:如果没有遇到一个滋养自己的人,可以自己疗愈自己。

方法如下:

首先,要学会肯定自己,每天写下3个自己的优点。

一开始肯定很难做到,但可以从小事开始看到自己做得好的地方。

比如:

每天认真工作;

跟孩子进行亲子阅读;

一天都没有发脾气。

哪怕是一些很小的事情,当你不断写出来,看到自己做得好的地方,心里就会自信很多。

内心有“不配得感”的女人,该如何走出来?

其次,撕掉别人给你的负面标签。

不管是其他人还是自己的父母,给你贴的负面标签,都要统统撕掉。

比如你父母说:

你条件这么差,还想找个什么样的。有人要就不错了。

这个时候就不要太在意他们的评价了。

父母的评价只是代表他们的看法,但他们不一定是对的。你只要知道自己想找个什么样的人就可以了。

只要自己看得起自己,不自怨自艾,命运终将掌握在自己手上。

所以,虽然疗愈心中内在的“不配得”感需要一段漫长的过程,但是只有将这种“不配得”感从内心拔出,才能找到一个合适的对象。

你要相信,自己绝对配得上,要坚定这个信念。

-END-

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快照生成时间:2023-04-29 17:45:03

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