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白头发增多，医生推荐多吃它，隔三差五吃几次，白发慢慢减少
随着年龄的增长，白头发就会越来越多，很多人都会有这方面的困扰，尤其是生活节奏的加快，人们压力越来越大，白头发的增长速度也就越来越快，而我们在日常生活中，经常会由于，精神紧张，用脑过度，忧虑，失眠等原因造成白头发的生长。今天小编教大家一个方法，虽说不能马上就让我们的白头发消失，但是长期吃是非常有效果的，这个食物就是黑芝麻，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。下面小编就教大家一道用黑芝麻做的美食吧！
黑芝麻发面红糖饼
配料：
面粉200克、酵母粉2克、红糖30克、水110克、芝麻10克
烹饪步骤：
1.食材：面粉、红糖、黑芝麻、酵母粉。
2.面粉中加入酵母粉、黑芝麻混合均匀，揉成面团，醒发至两倍大。
3.红糖在案板上擀开，加入约15克面和红糖混合均匀，做成糖馅。
4.醒发好面团再次在案板上揉匀排气。
5.揉匀的面团擀成比较规则的长方形面皮，抹上食用油。
6.食用油抹匀后，把拌好的红糖均匀的撒在面皮上，并在中间划一刀（如图）
7.切好后的面皮从一头折起。
8.直到折成方形，把四面捏紧，松弛几分钟。
9.松弛好的面团擀成厚度约0.8厘米的饼，盖上保鲜膜，再次醒15分钟。
10.电饼铛预热，放入二次醒发好的饼坯烙制。
11.煎烙至定型，翻面两面煎制金黄，大饼鼓起轻盈即可盛出。
烹饪小贴士：
1、补钙：市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
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快照生成时间：2024-12-06 11:45:07
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