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糖尿病患者要过年，这样吃喝血糖不会高
类别：健康 发布时间：2024-02-19 10:28:00 来源：有氧运动
坚果属高热量食品，脂肪含量较高，尤其是合并高脂血症的人更不能随便吃。
坚果一定要量化——“数着吃”，只有这样吃坚果，才可以保证一日总能量的摄入不超标，不影响血糖。如：
过年了，家家都要炸丸子，做丸子时，材料中要搭配一些食材，如:
以素馅为佳，如果是肉馅，就要搭配素菜，防止血糖升得过快过高。
酒对糖友来说弊多利少，春节期间亲戚朋友在一起，少不了饮酒，但是糖友一定要注意，血糖控制理想时可以适量饮酒，血糖控制不理想时不要饮酒。
春节期间，与亲戚朋友在一起聚餐时，糖友可以大大方方地亮明身份，不必难为情，亲戚朋友是可以理解的。
点菜时，可以点两个自已吃的莱，其余的由其他客人选择。必要时，可以将口味重食物用温开水涮过后再吃，以减少油盐的摄入量。
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快照生成时间：2024-02-19 11:45:02
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