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下肢麻木、酸痛？糖友要当心“腿梗”来袭！
提起“腿梗”，可能会让许多人感到陌生。其实，无论从发病率、危害程度以及治疗难度，“腿梗”都不亚于心梗、脑梗，也是一种需要引起高度重视的疾病。本文将深入探讨糖尿病与“腿梗”之间的联系，揭示“腿梗”的典型症状，并分享实用的预防措施，帮助糖友们守护腿部健康。
01糖尿病与“腿梗”的紧密联系
“腿梗”医学上称为下肢动脉硬化闭塞症，是由于下肢动脉血管受阻，导致血液循环不畅，进而引发下肢麻木、疼痛、沉重感等症状的疾病，它是外周动脉疾病的一种。
而糖尿病是一种全身性的代谢性疾病，长期的高血糖状态不仅影响胰岛功能，还会对血管造成严重的损害。高血糖会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，导致血管狭窄甚至闭塞。下肢作为远离心脏的远端部位，其动脉血管更易受到影响，从而引发“腿梗”。因此，糖尿病患者是“腿梗”的高危人群。02“腿梗”的典型症状
1.下肢麻木与疼痛
初期，患者可能仅感到下肢轻微的麻木、发凉或针刺样疼痛，这些症状在行走或站立时尤为明显，休息后可缓解。随着病情进展，疼痛逐渐加重，甚至可能出现静息痛，严重影响生活质量。
2.皮肤颜色改变
由于下肢供血不足，患者受影响的腿部皮肤可能呈现苍白或紫绀色。
3.行走困难
这是“腿梗”的典型表现之一。由于下肢供血不足，会感到腿部酸痛无力，不得不停下来休息。休息片刻后，症状缓解，但再次行走时又会复发。03糖友如何预防“腿梗”
1.严格控制血糖
这是预防“腿梗”的首要任务。糖友应遵医嘱规范用药，定期监测血糖，及时调整治疗方案，确保血糖控制在理想范围内。
2.健康饮食与适量运动
建议多摄入富含纤维的蔬菜、全谷物和优质蛋白质，减少高糖、高脂肪食物的摄入。同时，根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以促进血液循环和代谢。
3.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会加速动脉粥样硬化的进程，增加“腿梗”的风险。因此，糖友应坚决戒烟，限制酒精摄入。
4.定期检查与筛查
糖友应定期进行下肢血管彩超等筛查项目，以便及时发现并处理问题。同时，关注自己的下肢部位，一旦出现异常应及时就医。
5.控制血压、血脂
高血压、高血脂也会加速其进程。因此，糖友应积极控制血压、血脂等危险因素，减少“腿梗”的发生风险。
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