5次单赛季入选双一阵有多难？NBA历史仅4人做到，现役1人上榜

本赛季的最佳阵容和最佳防守阵容入选名单都已出炉，其中浓眉同时入选了最佳阵容二阵和最佳防守阵容一阵已经是联盟唯一，可见要做到在一个赛季里同时入选双一阵有多难，但在NBA璀璨的星河中有4名球员生涯至少5个赛季入选双一阵，现役1人上榜。

1、乔丹

9次单赛季入选双一阵

大学时代，大一的乔丹用一记绝杀球让北卡拿到四年里第三个冠军，延续冠军的荣光，像世人展现了他的大心脏，正如日后在NBA贡献的一个个经典的绝杀镜头时一样，而他不仅仅只是在比赛最后时刻主导一切，乔丹是贯穿全场的对比赛产生影响，攻防两端都是。

进攻端，乔丹新秀时就过人像“过马路”，他的爆发力，弹跳都是联盟顶级，同时还具备稳健的中投，一个外线球员，进联盟第一年投篮命中率达到了51.5%，场均轰下联盟第三的28.2分，这时，乔丹以新秀的身份在最佳阵容二阵占据了一个位置。

当许多球迷、媒体对乔丹的进攻如痴如醉时，也曾有过声音质疑他防守不佳，当乔丹在季后赛面对凯尔特人这样的联盟顶级球队轰下创纪录的63分时，很难不被放入联盟超巨的讨论当中，即便当时他才是个进NBA才第二年的“菜鸟”，这个年纪面临质疑并不罕见，乔丹用来回击的是实际的比赛表现。

1987-88赛季，乔丹场均3.2抢断，荣膺联盟抢断王，在DPOY评选当中获得了37张第一选票，其他人最多也就9张，乔丹顺利拿下DPOY，并入选最佳防守阵容一阵，而这一切建立在进攻表现同样顶尖的基础上。

当时的乔丹连续第二年成为联盟得分王，投出53.5%的投篮命中率，场均得到35分。

在比赛里，乔丹娴熟的轻松捕捉对手防守端的空隙，或用精准的急停跳投、或用极快的空切接球投、或用迅猛的突破高效地把球放进篮筐，而后活力满满地投入防守，用破坏力十足的单防，细致又直击弱点的协防补防破坏对手的进攻，身为一个后场球员，乔丹却曾做到单场送出6记封盖，灵活地掌握了众多防守技巧，而拥有出众的防守判断力。

从1987-88赛季开始，乔丹连续6个赛季入选双一阵，接着是生涯第一次退役，再归来时打的一个完整赛季，1995-96赛季，乔丹打满82场常规赛，入选双一阵，之后的两个赛季都是如此，在此期间，他也率公牛打造了又一个三连冠王朝。

2、科比

8次单赛季入选双一阵

有多少人能想到当初在季后赛关键场次最后时刻连续投出三不沾的年轻人，日后能成为攻防一体的顶级后场呢？科比让这成为了现实。

科比用休赛期里每天投进上千球的训练让自己变成更全面的得分手，不断地寻求突破，让自己在拥有出色的柔韧性、协调性、球性、爆发力的基础上，能够用连续变向晃动、加速摆脱急停跳投，低位变化莫测的进攻脚步化解对方的防守，洞穿对手的防线，于是三节得62分高过独行侠全队、单场81分，两连得分王。

除了进攻，科比在防守上也是精益求精，不止是自己研究，也向前辈讨教，“手套”佩顿就曾表示，一次全明星周末，科比还问他防守的技巧，而日后，科比追上佩顿，也9次入选最佳防守阵容，与加内特、乔丹并列NBA历史最多。

在防守端，科比能够凭借不俗的位置感参与协防，防守轮转，阻断对手的传球路线，科比的脚步细碎，步伐灵活，肯下重心，即便回进攻端还得承担重要的外线进攻任务。1999-00赛季，科比的常规赛场均得分首次突破20分，帮湖人完成夺冠，自己生涯首次入选最佳阵容和最佳防守阵容。

2002-03赛季，科比的常规赛场均得分生涯首次突破30分，也实现了单赛季入选双一阵，之后的8个赛季，科比7次入选双一阵，仅2004-05赛季无缘。

3、邓肯

7次单赛季入选双一阵

一个大四之后进NBA的球员是“大龄新秀”了，选秀前景不会高？在邓肯这儿并不适用，新秀赛季展现出来的即战力可以说已经达到了联盟顶级，常规赛场均21.1分11.9篮板2.7助攻2.5封盖，防守效率95.3，高居联盟第二，最终以新秀身份入选了最佳阵容一阵，最佳防守阵容二阵，在MVP和DPOY的最终评选榜单上都排到联盟第五。

生涯第二季，邓肯就已经是双一阵成员，并且帮马刺完成夺冠，总决赛，邓肯在前一季以场均3.7封盖成为联盟盖帽王的坎比面前场均轰出27.4分，投篮命中率高达53.7%。

从1998-99赛季到2002-03赛季，邓肯连续4个赛季入选双一阵，这期间还斩获了两个MVP，只是非常可惜的始终与DPOY无缘。2004-05赛季，邓肯时隔一年再次入选双一阵，交出了93.2领跑联盟的防守效率表现，第三次带队夺冠。

2005-06赛季，邓肯仅入选最佳阵容二阵、最佳防守阵容二阵，2006-07赛季卷土重来，生涯第7次入选双一阵，也收获了生涯第四枚总冠军戒指。

4、詹姆斯

5次单赛季入选双一阵

球迷有关还没进NBA就引起“摆烂潮”的讨论中，邓肯之外，詹姆斯的名字也时常出现其中，跳过大学参加NBA选秀，詹姆斯在人才辈出的03届NBA选秀中当选为状元，他做好了进入NBA的准备，身体状态和对比赛的阅读层面都是如此。

常规赛生涯首秀，詹姆斯就砍下25分6篮板9助攻4抢断，攻防两端都表现抢眼，新秀赛季常规赛留下20.9分5.5篮板5.9助攻1.6抢断的场均表现，在MVP最终票选榜单上，他排进了联盟前十。

詹姆斯的面框突破难以防守，他往往能通过这招帮球队在关键时刻破局，左右手都能发动，同时还拥有出众的球场视野，以及出色的传球技巧，防守端灵敏而不失对抗性，在不断磨练的过程中发展出了“万金油”的属性，无论是单防对方的进攻箭头还是协防补防都能取得出色的效果。

2007-08赛季到2009-10赛季，詹姆斯的常规赛场均数据保持在场均28分7篮板7助攻以上，并且，常规赛连续三年场均送出至少1个封盖，2008-09赛季，詹姆斯解锁了MVP的成就，入选双一阵，在DPOY的评选中排到了联盟第二，往后的四个赛季，詹姆斯年年双一阵，并且在4年里3次斩获MVP。

在帮热火连续四个赛季打进总决赛，两夺总冠军期间，詹姆斯几乎成为斯波教练调整防守时最重要的“底牌”之一，詹姆斯在场上可以换防多个位置，在比赛的一些重要时段里甚至可以当作防守中轴，而这在联盟历史上很多时候都是2米10以上的优秀内线才会扮演的角色。

负责沉重的防守任务的同时，别忘了詹姆斯在进攻端依然交出了出色的表现，通过面筐进攻、背身单打，中远投让热火能打出势如破竹的进攻，实现了2011-12赛季和2012-13赛季的两连冠。而在之后漫长的时间里，詹姆斯都保持着出色的竞争力，在39岁的年纪做到了连续20次入选最佳阵容，刷新由自己保持的连续入选最佳阵容次数最多的历史纪录。