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同事晒自带减脂午饭，从精致到摆烂，最后一张，瘦20斤不难
我有一同事，眼看着夏天到了，身上的脂肪隐隐作痛，和我们约着一起减肥，其中一个同事每天都是点的外卖轻食减脂餐，另一个同事从月初就开始自己带午饭，狠狠地发誓说这个夏天要减脂20斤，因为外卖轻食着实不便宜，几片菜叶，半根玉米再加几片牛肉，少则20元，丰富一点的减脂轻食至少30+起步，打了一下小算盘实在吃不起，于是决定自己带午饭。
一开始同事带的减脂餐还有模有样的，据说每天“自律”早起一小时，特意买了个精致的饭盒，还得摆盘好看，装的满满当当的。乍一看，确实有模有样有行动有信心，每一餐都有蛋白质、膳食纤维和碳水，都很全面。画风也是很让人期待有食欲的。
渐渐地不到半个月，同事开始觉得洗菜麻烦，开始琢磨点现成的，各种洗好切好的菜，点好外卖送到家，自己再买点面包切片，水煮2个鸡蛋和大虾，又对付一餐。
有时候极简风是这样的，大虾白灼，玉米水煮，配点生抽辣椒蘸一下，蛋白质绝对足。
再后来，饭盒也不带了，经常买一个全麦无油无糖的面包，里面夹着几片火腿鸡蛋，菜叶子偶尔能见着，配着曾经点外卖送的辣椒面，对付着几口又是一顿“减脂餐”。
这时候又有网友晒出了单位食堂的“豪华减脂午餐”，单位食堂总是价格实在、份量感人的，这位网友晒出的减脂午餐确实让同事眼馋了一把，边看图边吞口水。
没成想这晒图居然还有人往下接，又有网友晒出了自己的减脂餐，中式大白馒头，中间夹着几根辣条，这也是一顿减脂餐吗？
到最后，一位网友的配图：格局打开，馒头配水，瘦成干gui。一块馒头连菜也没有，更别说辣条和肉了，配着小半杯开水，也能对付一餐。网友们都炸锅了，纷纷说，减脂路上都以为自己够狠的，没想到比自己狠的人多了去了。看到网友们晒的“减脂午餐”，同事都不禁感慨，懒人自有懒人福，一个比一个狠，瘦下来就得饿得快，怎么省事怎么来。
其实，要我说，饿能瘦下来确实是有一定道理，但不是科学的办法，也不提倡。如果每个月适当用1-3天采用轻断食法，给身体减减负，让肠胃休息一下，多余的脂肪才能慢慢被调动起来，转化成热量排出去。你们对自己的体重焦虑过吗？是否也在进行节食？欢迎大家评论区一起来讨论交流，夏天怎么减肥不伤身体又能达到效果？
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