人过60，记住这3多3少，你的晚年生活定会快乐无忧，心花怒放

人生短短几个秋，一晃儿，我们就混到了退休。人过60，天过午了。我们走进了夕阳红，潇洒又从容！

人生的旅程，我们已走过了三分之二，余下的三分之一，我们一定要好好珍惜，努力地活出属于自己的精彩！

要想晚年过得好，快乐无忧！你不妨看看下面，这三多三少：

①，少串门

人老了，要有自知之明，不要轻易地，频繁地去亲戚朋友家串门。

当下网络如此发达，有点啥事儿的，或者感情交流啥的，发个视频，打个电话，都能轻松搞定。

不要冒昧的前去做客，既给人家添了麻烦，自己也未免也会遇到尴尬。

人到了一定的年龄，都喜欢安静，不喜欢自己的生活被别人打扰。不打扰别人的生活是对他人的尊重，也是自己的基本素养。

老了，不串门，或少串门。不给他人制造不必要的麻烦，也不给自己创造讨人嫌的机会！

②，少抱怨，少自责

人生如逆旅，我亦是行人。你不容易，他不容易，大家都不容易。谁都会有沟沟坎坎，有不如意的事情发生。

我同学大兰子，给儿子家带孙子，出门溜旱冰玩，一不小心，4岁的小孙子，重重的摔了一跤，头磕破了，起了个鸡蛋大的包。她心疼不已，自责自己，没看好小孙子。

儿子儿媳知道后，并没有责怪她，小孩子本来就顽皮，磕磕碰碰，就是自己去看孩子，也在所难免！

可她就是自责，埋怨自己，放不下这件事。是吃不好饭，睡不好觉，到得给自己的血压整高了，她也不内耗了。

生活中，若遇到不顺心的事，少抱怨，少自责，少生气。做到顺其自然，随遇而安！

③，少买保健品

保健品，不是不能吃药，老人们要事可而止！它是保健的，它不是药品，不能代替药物！

我小姑子的亲妈，我孩子的奶奶，就是个活生生的例子。她本身患有糖尿病，医生给她开的药她都不吃。她自认为，保健品和偏方能治大病！

她就整天的吃她那些保健品，退休金，每个月3600多块钱，都不够花，小姑子月月还得贴补她……

结果，一来二去的，执着了3年多，糖尿病就严重了，得了并发症，结果呢 ，锯掉了一条腿，现在出行都得靠轮椅了。这时她，才想起了后悔！

保健品是保健的，是强身壮体的。若是不幸得了疾病，还得要积极地配合医生，接受系统的治疗，才能身体得以缓解，康复！

除了牢记以上这3少，还要牢记以下这3多，是哪三多呢？

①多运动

生命在于运动，在于折腾！60岁以后，不要整天的窝在家里，做沙发土豆。

要走出去，亲近大自然，呼吸呼吸新鲜空气，遛遛弯儿，或者到公园里，做做健身器材，活动活动筋骨儿，增强自身免疫力！

培养一两个业余爱好，如打太极拳，吹拉弹唱等等。良好的业余爱好，可抵岁月风寒，可延年益寿！

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②，多富养自己

人过60了，要想开看开，生活当中吃的喝的不要将就，也不要对付。要营养均衡，荤素搭配，不能再对自己抠抠搜搜了。

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因为，药补都不如食补！身体是有记忆的，你对他啥样，他就对你啥样。你天天的对付他，他总有一天会回来对付你！

③，多想开心的事

人过60，不念过往，不惧将来！多想开心的事，不提前焦虑。我们争不过时间，跑过岁月，唯有好好善待自己，对自己好点，余生生活得舒服点，活得轻松点。

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意念这个东西是有磁场的，很神奇！你相信什么，什么就会什么就会发生！相信今天比昨天好， 明天比今天好，我会越来越好！好心情成就好日子，好心态成就好人生！

人过60，请记住这三多三少，科学养生，快乐生活！让自己在变老的路上，老得从容点，老得慢一点，老得优雅一点儿！

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