3年4次退赛，王曼昱受伤“元凶”终于找到了

王曼昱作为中国乒乓球队的核心选手，近年来频繁的伤病引发了广泛关注，结合多方信息统计，加上这次WTT重庆冠军赛的因伤退赛，这已经是王曼昱在3年里的第四次伤病退赛了！可以说这样的频率，绝对代表王曼昱的伤病已经成为了“陈旧性损伤”，更重要的是，王曼昱多次受伤“元凶”终于找到了！其伤病的根源可归结为“高强度的赛程”与“身高导致腰椎和髋关节长期处于超负荷状态”的两大核心因素

首先是高强度赛程，这犹如长期超负荷运转的“慢性毒药”，自东京奥运周期（2021年）以来，王曼昱累计参与了47站国际赛事，平均每月超过3场高强度比赛，远超一般运动员的承受范围，国际乒联在近年来推行WTT系列赛，各类赛事如潮水般涌现，从洲际赛到世界杯、世锦赛等，运动员几乎全年无休，孙颖莎等队友也曾在公开场合呼吁调整赛程，但现行体制下，赛事安排仍以商业利益为主导，尤其是国乒运动员，身心疲惫早已成为常态；然而王曼昱的竞技水平，使其在多数赛事中需打满场次直至决赛，例如在WTT重庆冠军赛中，她连续击败张本美和等强敌闯进半决赛，最终半决赛在领先的情况下因伤退赛，这种高强度参赛导致身体透支、又导致被迫退赛的循环，不仅加剧了肌肉与关节的劳损，还导致心理压力累积，进一步削弱身体恢复能力，多位专家就提醒王曼昱，长期疲劳状态下，运动员的受伤风险会呈指数级增长

另外就是王曼昱1米76的高个儿，这个身高在整个亚洲女子乒坛中绝对属于“异类”，要知道绝大多数选手的身高都集中在1米6至1米7之间，甚至连欧洲女子乒乓球选手亦鲜有超过1米75者，身高优势在力量与护台范围上虽有一定加成，但乒乓球运动对重心转换的敏捷性要求极高，王曼昱在快速移动中需要更大的动作幅度来维持平衡，导致腰椎和髋关节长期承受超负荷压力，这也成为了王曼昱腰部伤病的“定时炸弹”；最令人担心的，还有王曼昱的技术动作，这属于一把“双刃剑”，王曼昱被冠以“力量型男子化打法”著称，强调正手暴冲与反手拧拉的爆发力，动作幅度大且频繁使用腰部发力，这种技术风格虽提升了进攻威胁，却对核心肌群提出了更高要求，例如，她在护住胯部时展现的动作变形，如髋关节代偿性发力等，直接导致了这次WTT重庆冠军赛半决赛中的急性拉伤，赛后就有医学专家指出，此类动作若长期重复，可能引发腰椎间盘突出或髋关节慢性炎症，这对于职业运动员而言，在竞技状态和心理压力方面，是一个“痛不欲生”的困境

不过这一切，在王曼昱的职业生涯中都有迹可循，概括就是从量变到质变的累积，首先是王曼昱青少年期，王曼昱自幼接受高强度训练，14岁入选国家队后，其身高迅速增长至成年后的1米76，青少年时期，教练团队为弥补其重心偏高的问题，曾尝试调整步伐与击球节奏，但受限于身体发育的不可控性，技术动作的“代偿性调整”已埋下隐患，例如2017年世青赛中，她因肩部拉伤短暂休赛，被归因于击球时过度依赖上肢发力；之后王曼昱进入成年后，因密集赛程进入了身体的“高危期”，2021年东京奥运会之后，王曼昱进入职业生涯黄金期，但伤病频率显著增加，其中2023年亚锦赛，王曼昱因髋关节不适退赛，诊断为肌肉劳损，休整两周；2024年WTT新加坡站，王曼昱腰部旧伤复发，赛后接受封闭治疗；最后就是这次2025年重庆冠军赛，半决赛中王曼昱因腰伤退赛，之后据知情人透露，被诊断为“腰椎压力性损伤伴随髋关节急性拉伤”，直接导致其放弃全运会预选赛

王曼昱旧伤与新伤的叠加效应，使她的伤病史呈现明显的“连锁反应”，例如，肩部旧伤迫使她调整发力模式，进一步加重腰部负担；而腰部问题又影响下肢移动效率，加剧髋关节磨损，这种恶性循环使得其恢复周期逐渐延长，2025年的伤病恢复期已需2-4周，远超以往，所以对于王曼昱的未来，一定要做出一些自救策略，首先第一点就是赛程取舍，要学会战略性放弃某些比赛，例如王曼昱可以在小型赛事中主动休整，以保障奥运会、世乒赛、世界杯等关键战役的竞争力，不过需要注意的是，此类策略可能会影响王曼昱世界排名与团队资源配置，需在短期利益与长期健康间艰难权衡

另外就是技术改良与体能管理，未来，王曼昱需在技术细节上进一步优化，减少大范围跑动依赖、强化核心肌群稳定性训练，或可借鉴欧洲高个选手（如波尔）的“以静制动”战术，此外，引入更科学的康复手段，比如生物力学分析、高压氧治疗等，能最大程度延缓伤病恶化；那么国际组织当然也需要为运动员做出改革，例如国际乒联需正视运动员健康诉求，例如压缩赛事周期、增加强制休赛期，而对王曼昱个人而言，如何在“为国争光”的使命感与自我保护间找到平衡，将决定其职业生涯的最终高度

王曼昱的伤病是竞技体育残酷性的缩影，亦是体制、身体条件与个人选择共同作用的结果，她的案例警示我们：顶尖运动员的成就不仅依赖天赋与努力，更需系统性健康管理的支撑，未来，唯有通过多方协作与自我革新，方能为这位乒坛名将的职业生涯争取更多可能声明：个人原创，仅供参考/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端