长期吸烟的人突然把烟戒掉，是好事还是坏事？老烟民不妨瞧瞧

吸烟对身体的危害非常大，尤其是随着吸烟的时间越长，患癌的风险就会越高，尤其是很多老烟民，因为长时间吸烟而患上了口腔癌，肺癌，喉癌等。

虽然香烟盒上都有吸烟有害健康的标志，但是大部分人都视若无睹，而且自己戒烟的人也非常少。

长时间吸烟会造成有害物质增加内脏器官的压力和负担，而且香烟与许多癌症具有密切的关系，但对于老烟民来说，如果突然戒烟的话，到底会怎样呢？

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吸烟为什么会上瘾？

很多人在刚开始吸烟的时候，并没有出现上瘾的感觉，但在心理作用下会特别想念抽烟的感觉，所以最终会上瘾。

香烟当中含有大量的尼古丁，而这种成分非常的复杂，会对中枢神经系统起到明显的作用，尤其是小剂量，就会出现兴奋的作用。

在吸烟的过程当中，尼古丁会进入人体，所以会使人感觉到愉快，注意力集中，还可以缓解疲劳感，所以大部分人都特别追求吸烟后的体验。

如果一旦停止吸烟，会出现戒断反应，比如焦虑，失眠，身体不舒服，头痛等，所以这些症状会造成吸烟者恢复吸烟，这样可以减轻戒断反应带来的痛苦，最终会产生依赖，容易上瘾。

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生活当中有些烟民吸烟的年头非常长，甚至达到了30年或者是40年，而且每天吸烟数量非常多。

对于这类人群来说，在戒烟的时候应该采取循序渐进的原则，不要马上把香烟戒掉，因为长时间吸烟对于身体的器官、血液造成了严重影响，而且器官也习惯了香烟的存在。

如果突然戒烟，身体的器官会出现排斥反应，所以戒断反应也会特别的强烈，这样有些人可能熬不过戒断反应，最终造成复吸，造成戒烟失败。

所以吸烟时间越长的人，越需要慢慢戒烟，每天逐渐减少吸烟的数量，这样可以让身体的器官有适应和恢复的一个过程，身体的不适感也会减轻，戒烟成功的概率也会增加。

对于吸烟数量少、烟龄短的人而言，如果突然戒烟的话，一般身体能够接受，戒断反应也会比较小。

对于吸烟的人群来说，如果能够及时戒烟的话，是对身体负责任的一种表现，如果下定决心戒烟的话，应该采取积极有效的方法。

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戒烟后身体会发生什么变化？

牙齿变白

如果长时间吸烟的话，牙齿容易发黄、发黑，口腔当中会有明显异味，但是戒烟之后有害物质不再进入口腔，所以不会再有有害物质，牙齿也会变白。

减缓衰老速度

香烟当中含有大量的有害物质，比如尼古丁、焦油，进入人体之后会造成皮肤衰老速度加快，使皮肤变得暗沉、发黄，而戒烟之后，黑色素逐渐减少，皮肤也会恢复光泽，看起来更显年轻。

骨骼更健康

长时间吸烟会对关节以及骨骼造成影响，而戒烟之后症状会得到缓解，可以降低骨质疏松以及关节疾病的发生风险，对于骨骼健康也有很大的好处。

胃口改善明显

长时间吸烟会对味蕾功能造成影响，使得味觉容易下降，平时饭量减少，如果戒烟成功之后，胃口会得到改善，饭量也会增加。