这5个妙招帮你摆脱困扰

本文转自：重庆晨报

春季警惕花粉症

这5个妙招帮你摆脱困扰

草长莺飞二月天，拂提杨柳醉春烟。万物生发的春季近在咫尺，在我们期许春光的美好时节，植物花粉亦开始飘散，让很多人难受的“过敏季”也随之而来。“不出门还好，一出门就上不来气儿，班都没法上了”“全身荨麻疹，眼睛红肿得睁不开，最难受的是鼻子堵着几乎无法呼吸”……这些体验令很多过敏患者痛苦不堪。如何摆脱花粉症的困扰？我来教大家几个小妙招。

花粉过敏具有5大特点

您知道吗？春季的花粉、柳絮等是容易引起季节性过敏的过敏原，花粉过敏比较典型，春季高发，伴随花粉浓度的增高出现典型发作过程。花粉过敏其实有5大特点：

1.季节性。季节过后不用药自愈；

2.反复性。每年都发生，可谓“不治之症”；

3.速发性。来得快，去得快，会急性发作，离开花粉环境症状马上减轻；

4.有效性。用药效果好，立竿见影；

5.家族性。常有家族过敏史，常见的春秋花粉过敏，与大气中花粉浓度高峰一致。

花粉过敏症须早诊早治

对花粉过敏的患者来说，最重要的就是早发现、早诊断、早治疗、早预防。

过去面对花粉过敏的患者，主要是在发病期通过药物控制，严重者需要口服或注入激素缓解症状，治标不治本。近些年，过敏疾病有了新的诊治方法。出现过敏症状的患者首先要明确病因，进行过敏原检测。急性期对症进行药物控制，到了症状的缓解期，则需进行特异性免疫治疗，即在查明患者过敏原后，为其注射相应抗原进行脱敏。

整个治疗过程需要两到三年，只要坚持，70%至80%患者的病情都会得到有效控制，不再发病或减轻症状、减少用药，同时还可以降低过敏性鼻炎发展成哮喘的比例。对于医生来说，在进行变态反应过敏原检查的过程中，只有充分掌握当季花粉种类，再结合病人发病的时间和症状，才能精准确定需要进行检测的项目。

5个小妙招让你远离花粉症

春天花粉症该怎么应对?有花粉过敏的朋友，我教你5个妙招。

1.白天尽可能少待在室外

尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

2.戴着面具出门，回家洗澡

在户外时，花粉通过呼吸进入呼吸道，也可以在皮肤和衣服上持续数小时而不会脱落。因此，当您在花粉季节到户外时，记得戴上口罩并用头巾遮住头部。户外活动后，清洁你的脸、鼻腔、眼睛等沾着花粉的区域，更换外衣，减少跟花粉的接触，睡前洗澡去除花粉。

3.随身携带抗过敏药物

花粉过敏患者几乎不可能从空气中分离出来。除了良好的保护外，多年的过敏患者可以携带一些常用的抗过敏药物，如氯苯那敏。对于因花粉过敏引起的急性哮喘患者，最好随身携带可暂时控制哮喘和缓解症状的药物。

4.提前预防性治疗

对于那些严重过敏的人，可以在每年三月进入花粉季节之前进行预防性治疗。了解哪种花粉过敏并在医生指导下进行必要的治疗或预防，超过85%的患者可以有效控制或预防花粉热。

5.多吃蔬菜少吃甜食

对花粉过敏的人在这个季节应该注意饮食。他们应该控制甜食和糖的摄入量。尽量减少高蛋白和高热量饮食，多吃绿色蔬菜。

重庆市急救医疗中心重庆大学附属中心医院 黄扬眉