新的一年，希望你能按照这几个方法来爱自己

很喜欢书上的一句话：

“岁月最仁慈的地方在于，无论过去的日子是好还是坏，一切都会慢慢翻篇，一切都能重头再来。”

不知不觉，又是一年元旦，转眼间就到了新旧时光交接的日子。

2022已经结束，2023正在开启。

也许过去的一年，你经历了失控的人生，至今仍存有些许遗憾；也许过去的一年，你信心满满，但仍有一些未完成的心愿。

幸好，这一切都能在2023有机会重新开始，曾经已逝，未来不远。

今天是2023年的第一天，新的一年，希望你能按照这几个方法来爱自己，带着全心的期待和饱满的状态开启新生活。

01

给自己说“不”的勇气

生活中的很多麻烦，皆源于不敢说“不”。

绘画大师齐白石在成名后，曾遇见过一件事。当时，他的很多朋友登门拜访，有想求画的，有想搞价的。

齐白石不忍拒绝，每次都只能硬着头皮答应，导致自己总有很多承诺的画没有画完。

最后，齐白石因为劳累患了病，明明已经如此辛苦，那些“朋友”却开始各种找事，有人嫌他给自己的价没有别人的低，有人埋怨他承诺很久却没有交出作品。

大病过后，齐白石想通了很多事，从此不再轻易答应任何一个人的请求，自此他的画作仍旧很受欢迎，可他压力减轻许多。

康德曾经说过：“真正的自由不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。”

一个人的生活，应该由自己主宰。

每个人都不可能有绝对的自由，但起码在未来的人生里，自己该控制好本该拥有的“相对的自由”。

懂得合理拒绝，自己的生活会更轻松；懂得适时说“不”，自己的麻烦才会减少。

我们没有能力满足所有人的期待，未来的2023年，希望我们都能活给自己看，管控好自己的时间。

02

让自己“清醒”

听过一个很有深意的故事。

一群人走在大街上，每一个人都着急前进，这时，突然有一个人停了下来，身旁的人好奇，问他：“你怎么不走了？”

他说：“我的灵魂被落在了后面，我要等等它。”

在繁忙的日子里，很多人都在忙着低头前进，却忘记了有些时候人们需要停下来，想想自己到底想要什么。

有人病入膏肓之时，才后悔自己没有多陪伴家人；有人碌碌一生之后，才明白这不是自己想要的生活。

一个人最大的成功，是能把自己活清醒，能把日子过明白。

自己到底想要什么，看重什么，喜欢什么，才是自己真正需要考虑的。能给得起自己想要的生活，这才是爱自己的方式。

毕竟，人生只有一次。

多少人在别人的口中，迷失了真正的自己，过上了富足的生活，却失去了原本的快乐，究其根本，这些都不是自己想要的。

你真正想做的事，会让你越来越满足；你所厌烦的事，才会逐渐拖垮你。

2023，愿我们都能有让自己清醒的能力，适当进行思考，在忙碌中腾出一些时间去成为想成为的人。

03

学会“接纳”真正的自己

有人说，不放过自己的人，一生都活得很累。

深以为然。

作家徐徐在书中写过一段自己的故事，曾经的她有暴食和焦虑症，生活习惯很差，一度胖到身体出现问题。

在进行了一段时间的心理咨询后，她找到了原因。

原来，徐徐很少感受到母亲的爱，因为她是女孩，并且生活在重男轻女的家庭，所以无论她怎么努力，也得不到父母的肯定。

为了得到母亲的认可，她拼命努力，一旦失意就会暴饮暴食，借此来抒发自己的郁闷。

后来，徐徐想要改变自己这一毛病，心理咨询师告诉她：“如果你真的想拯救自己，就要先接受你母亲不爱你的事实。”

徐徐一直逃避母亲不爱自己的事实，这才需要借助胃部的满足来换取内心的满足。

愿意接受母亲不爱自己的事实，并且仔细分析了母亲为什么不爱自己的原因后，徐徐和自己和解，收获了健康。

多少人都和曾经的徐徐一般。

无法接受不够好的自己，无法接受自己家庭条件不如别人，虽然不愿意承认，可下意识逼着自己往前走。

但有些时候，只有你的负担没那么重，才能跑得更远。

2023，要学会和真实的自己和解，人都不可能完美，那些你觉得不满的，也许就是未来会成就你的。

04

蒋勋曾说：

“生命里第一爱恋的对象应该是自己。写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。我相信，这个生命走出去时，才不会慌张。”

我们的心里，总是装了许多别人，许多心事。

但未来的时光里，我们要学会把时间分给自己，找回真正的自己，才不愧对自己来人世间一遭。

2023年，愿我们都能爱自己。