跑上马，感受城市的繁华与古典

本文转自：解放日报

来自五湖四海的3.8万名跑者齐聚，有人初体验，有人是常客

跑上马，感受城市的繁华与古典

秦东颖/姚勤毅

参加上海马拉松的选手们从太平湖侧的湖滨路跑向黄陂南路。 本报记者 孟雨涵 摄 ■“武康路人好多啊，跟逛王府井那些地儿一样。跑马去各地，有利于我了解当地人的生活方式。”

■“上马底蕴深，气氛好。跑到滨江那段，看到对面梅赛德斯—奔驰文化中心，很现代化。”

■“从外滩金牛广场起跑，途经南京路步行街、静安寺、淮海路等著名景点，我们可以欣赏到上海的现代与历史。”

本报记者 秦东颖 姚勤毅

2023上海马拉松昨天开跑，来自五湖四海的3.8万名跑者齐聚申城。有人是上马初体验，有人是上马常客，他们在跑马的过程中，与上海这座城市产生了越来越深的联系。

跑马旅游一举两得

66岁的马丽军跑龄5年，在北京一家律师事务所从事管理工作，日常忙忙碌碌，跑马给她打开了另一个看世界的角度。

“我运气挺好！2021年我就抽中上马名额，没能成行，今年我终于跟几个跑友姐妹一起跑了上马。”马大姐兴奋地跟记者分享赛后感受，“今天天气特别好，不冷不热。上马路线也特别好，一路观光，后半程有点抽筋，最后5小时内完赛，时间也在我的计划里。我一路还拍照，在滨江那段，我让保安给我拍了一张。”

马大姐“跨界”多个跑团，“我开始是在北京医院跑团，后来又跟皇城根跑团跑故宫，故宫外围一圈4.14公里，有时跑天安门、长安街。我们拉练的话，就去小二环跑20多公里，大二环是30多公里。奥森公园跑团我也去。”

马大姐平时每天跑量10公里。“我在国贸上班，晚上下班就往传媒大学方向跑，跑回家。所以我上下班都是简装，跑步沿途看到好的景致就拍照，一边跑一边发朋友圈，再熟悉的路每天也能发现不一样的美。”

64岁那年，马大姐在青岛完成了自己的首个全马。“算起来，今年是我跑马最多的一年，通州全马、北京半马、密云全马、包头全马、天津全马……我喜欢旅游，一年跑马再加各地旅游，特别忙。”

马大姐之前来过上海多次，每次都是孩子领着她各处玩，这次她成了跑友的“向导”。“我们周五到的上海，第一天就去了外滩、陆家嘴，比我上次来感觉人多。有几个同伴在迪士尼商店挪不动腿了，买了好些纪念品，最多的买了上千块。”

逛武康路、去豫园吃小笼包，马大姐说她特别喜欢有历史底蕴的老街老房子。这次趁着到上海跑马拉松，她跟同伴们一一打卡。“武康路人好多啊，跟逛王府井那些地儿一样。跑马去各地，有利于我了解当地人的生活方式。”

第六次上马跑出PB

1.81米、精瘦，跑在上马赛道的焦庆有种“专业范”。今年是焦庆的第六次上马之旅，“2小时40分27秒，没想到还能跑出PB（个人最好成绩），比之前的最好成绩又快了35秒。”

43岁的焦庆来自山东东营，属于“严肃跑者”。比如到上海比赛，会去滨江跑个20公里。这次比赛前一天他特地到世纪公园打卡。“我知道世纪公园是很出名的跑步圣地，想要来看看。环境确实非常好，还有个特步跑步服务中心，设计很人性化。”

十年前，焦庆因为想减肥选择了跑步。“有段时间不运动，体重增加到180斤。”为了跑步，焦庆每天早上5时起床，赶在上班前跑个半马。

也正是因为认真跑步，焦庆的马拉松成绩不断提升。让他比较得意的是，2017年他参加上马拿到第40名，还上了官网公示的名单。“那时竞争还没有现在激烈，没想到跑出这么好的名次。”

在老家的跑友圈，焦庆也是赫赫有名，“我们那里跑友圈的马拉松成绩排行榜，基本上前七名的成绩都是我创造的。”记者说：“那这次你的上马成绩又要上榜首了。”焦庆不好意思地说：“我们那里小地方，人少。”

对于这次能跑出PB，焦庆完全没有料到。“其实我去年状态挺好的，有机会跑进2小时40分，但是没能参加上马。今年上半年生病，歇了好几个月，感觉状态一般。本来这次想着跑得舒服就好。”

国内外跑了50余场马拉松，焦庆依然对上马的氛围赞不绝口，“上马底蕴深，气氛好。跑到滨江那段，看到对面梅赛德斯—奔驰文化中心，很现代化。终点跑到上海体育场，仪式感强。”

每次到上海，焦庆会在南京路、新天地逛逛，买点上海特色的点心，他对这座城市也越来越熟悉。

跑上马感受城市文化

湖南长沙的冯志伟提前两天就抵达上海，上周五前往上马的起点踏勘，“上马是我的首马，提前熟悉一下赛道我觉得还是有必要的！”

已到天命之年的老冯来自湖南长江，是一位资深媒体工作者，虽然他参与路跑的时间也才两年，但已经拿到了中国田协颁发的大众选手一级证书，参加过半程马拉松赛事并且完成“破二”，算得上是他这个年龄段大众跑者里的高手了。虽然至今还未参加过全程马拉松项目，但为了自己的“首马”，他已经做了非常充分的准备。

“上马太有名了，我的跑友圈子里大家都很向往上马，而我等待这一刻很久了！”老冯说。

老冯说，上海本身就是一个非常吸引人的城市，而上马的赛道穿越了上海的繁华与古典，魅力十足，“从外滩金牛广场起跑，途经南京路步行街、静安寺、淮海路等著名景点，我们可以欣赏到上海的现代与历史。在奔跑的过程中，感受这座城市的独特韵味。”

“上马对于细节把控已经做到近乎完美，参赛须知方便携带，满满都是干货，清晰的排版便于跑友迅速找到自己想了解的信息，这个才叫参赛须知。计时芯片、地铁卡、号码布、盐丸等，被装进上马订制的文件袋里，小巧而精致，让人想要带回去收藏……我感觉上马将城市文化和马拉松非常好地结合在了一起。”