长寿专家布特纳：种花种草，比健身更能延长寿命，花旺气场更旺

最近全民推广给身体减重，看到长寿专家布特纳提出了一个挺有意思的观点：低强度的园艺活动，比如种菜、养花，其实比去健身房挥汗如雨更能让人长寿。

估计很多人都不相信这个观点，毕竟健身一直被认为是保持健康的黄金法则。但布特纳的解释还挺有道理的。他说，园艺活动虽然看起来轻松，但它是一种持续的低强度运动。你每天都要去浇水、除草、修剪，甚至弯腰去摘个番茄、拔根萝卜，这些动作看似简单，其实都是在不知不觉中锻炼身体。

而且，园艺活动还有一个特别大的好处——减压。当你蹲在花盆前，轻轻拨弄那些绿叶，或者看着自己扦插繁殖的花苗一天天长大，心情会特别平静？布特纳表示，这是因为在做园艺的时候，你的压力激素会下降，心情自然会变得轻松愉快。这可比在健身房里“龇牙咧嘴”挥汗如雨舒服多了，对吧？

说到这儿，想起一个花友的故事。她之前工作压力特别大，每天都感觉喘不过气来。后来，她开始在家里阳台上种花，从几盆多肉开始，慢慢发展到整个阳台都是绿植。她说，每天下班回家，第一件事就是去看看她的“小花园”，浇浇水、修修叶子，整个人都放松了下来。几个月后，她不仅心情变好了，连睡眠质量都提高了。你看，园艺的魔力是不是很神奇？

当然，园艺不仅仅是对身体好，它还能让你的“气场”变好。那些家里养满花草的人，身上总有一种说不出的“吸引力”，不是那种张扬的气场，而是一种温和的、让人忍不住想靠近的磁场。就像一盆开得正好的茉莉，香气不浓，却让人忍不住驻足。其实，养花养得好，真的能让你整个人都变得不一样。

很多人觉得养花就是浇水、施肥、晒太阳，但其实，它更像是与花卉植物对话。每一片叶子、每一朵花，都在用自己的方式告诉你它的需求。比如，叶子蔫了，告诉你可能是缺水；花朵迟迟不开，告诉可能是光照不够或者缺少肥料。只要你用心去观察，去回应，花卉植物一定会长势旺盛，花开不断。

养花的这个过程，也是对你耐心与细心的一种磨砺。你开始学会慢下来，学会等待，学会在平凡的日子里发现细微的美好。这种心态，不知不觉就会影响到你的人际关系。你会发现，自己变得更包容、更懂得倾听，朋友也更愿意和你分享他们的喜怒哀乐。

还有，那些花养得好的人，似乎连动物都特别愿意靠近。有位花友，在一楼的院子里养了一院子花，结果连小区里的流浪猫都成了她院子里的常客，她给小猫搭窝、给小猫咪放吃的和水，每次她去阳台浇水，总能看到几只猫懒洋洋地躺在花盆旁边晒太阳。

事实上，这没啥稀奇的，因为动物对气场的敏锐程度远远比人类高。它们能感受到你身上的那种平和与善意，自然愿意靠近你。而这种善意，往往也是你在养花的过程中慢慢培养出来的。

所以，别再觉得养花是一件麻烦事，它真的能让你心情大好，气场大开。赶紧去养一盆花吧。不用多，哪怕只是一盆小小的多肉，也能让你的生活变得不一样。你会发现，养花不仅能让你的家变得更美，还能让你的人缘好到连动物都为你倾倒！返回搜狐，查看更多