为何永远别让孩子觉得亏欠父母

本文转自：今日女报#内疚式教育#

因为一个综艺《不要小看我》，“内疚式教育”这个词出圈了。什么叫“内疚式教育”?顾名思义就是用让孩子感到内疚的方式教育孩子，来达到使孩子“听话”的目的。有的父母会用自虐的方式让孩子感到内疚。比如，在《不要小看我》节目里一个宝妈教育孩子时情绪失控，孩子背错文章，她就会扇自己巴掌;还有父母对孩子经常说这样的话：“要不是为了你，我早和你爸离婚了!”“只要你好好读书，以后有出息，爸爸妈妈再苦再累也甘愿。”“我舍不得吃，省给你吃。”……“内疚式教育”会对孩子的成长造成什么样的负面影响?

为何永远别让孩子觉得亏欠父母

我觉得适度的愧疚感，是孩子成长过程中会自然产生的正常情绪体验，在某些时候，还会促进孩子道德感的建立。比如孩子打了别的小朋友，家长引导他换位思考，体会别人的感受，这时孩子可能会产生愧疚感，明白打人是不对的，从而学会规范自己的行为。但如果这种愧疚感，是家长有意无意中强行施加给孩子的，就会成为一种有害情绪，损伤孩子的身心健康。

心理学家霍金斯在关于各类情感能量等级的分析中，把“羞愧”排在最低位，其次是“内疚”。他认为羞愧和内疚是人对自己伤害最大的不良情绪，负面分数超过悲伤、愤怒和恐惧。

愧疚感最大的“杀伤力”就在于会让孩子转向自我否定、自我攻击，慢慢消耗孩子内心的能量，损坏孩子的人格和自尊，让他们变得自卑、脆弱。“内疚式教育”在心理学上有一个对应的概念：愧疚诱导，指人际关系中通过让对方感受到内疚，使对方服从自己的意愿。长期感到内疚的孩子会下意识认为自我需求会给别人带来麻烦，于是经常藏起真正的自我，压抑真实的感受和想法，会越来越畏首畏尾，没有主见，无法形成独立的人格。

避免愧疚式教育，有两点需要家长注意。第一是学会用正确的方式爱孩子。童话大王郑渊洁曾经谈起过自己的育儿观：“我从不对孩子说，为了爸妈，你要努力;我只对自己说，郑渊洁，你有孩子了，你要努力。”“父母让孩子觉得活着是一种享受，他们就会想为这个世界做些什么。”因为内疚而听话懂事、努力进步，是一种被动驱动力。这种想要变好的愿望并不是孩子自发产生的，而是源于外界的逼迫和精神上的紧张、焦虑。想让孩子获得内在驱动力，身心健康地成长，自发地想要变得更好，应当赋予孩子“我值得更好的”的信念。

第二要尊重孩子。孩子是独立的个体，教育是影响而不是控制。好的教育永远不是控制与被控制的模式，而是一个生命影响另一个生命。父母与孩子共同成长，成为更好的自己，才是教育最好的模样。