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学好营养搭配 吃出健康体魄

类别:健康 发布时间:2023-05-26 14:05:00 来源:每日看点快看

本文转自:温州日报

本报讯 (记者 胡宁) 《中国居民膳食指南》建议每天应吃哪些食物?每天摄入不少于多少克的新鲜蔬菜?在近日开展的2023瓯海区第九届“全民营养周”宣传活动现场,不少市民抢着回答问题,场面十分热闹。此次活动由瓯海区卫健局、瓯海区科协、新桥街道办事处、市营养师协会等主办。 “全民营养周主题宣传活动,是提高全民营养意识,树立科学饮食理念,倡导健康新‘食’尚,推进合理膳食行动的一项重要活动。”瓯海区疾控中心主任郑剑勇介绍,此次活动通过向市民解读《中国居民膳食指南》的核心内容,倡导大家注意保持减油、减糖、减盐“三减”健康生活方式,引导其合理膳食,养成良好的饮食习惯。今后将持续开展合理膳食系列宣传活动,推进市民营养健康素养上新台阶。 现场,活动内容十分丰富,不仅有知识问答、健康咨询,还有中医理疗以及药膳品尝。市民王阿姨一边快速地缝制着香囊,一边开心地对记者说,她刚刚答对了一个问题,可以换一份小礼物,便选择了这个香囊。“都是一些跟饮食相关的问题,一点都不难,边上的展板便能找到答案,顺便也学习了一下营养知识,还有礼物拿,这样的互动形式真好。”王阿姨笑着说。另一边的健康咨询台前也挺热闹,大家你一言我一语在跟营养师交流。一位市民在得知自己体重有点超标后,问了好多关于吃的问题,在一一得到回复后,才满意地离开。 根据2022年温州市居民营养与健康状况监测数据显示,我市居民大豆及坚果蛋类摄入稍低,蔬菜、水果、奶类摄入明显不足,畜禽肉类盐超过推荐高限。市营养师协会会长郑一春说,在平时进社区、学校进行宣教时发现,不少人在饮食方面存在误区,搭配也不怎么合理,所以活动现场设置了问答环节,希望市民能主动学习,了解更多的营养知识,“吃”出好身体。 “今年全民营养周的主题是‘合理膳食、食养是良医’,因此也增加了药膳的制作与品尝。为了预热全民营养周,今年3月到目前,协会已开展药膳相关培训33场、直播6场、进社区活动7场,将‘口号’落地。”郑一春说。

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