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老话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃

类别:健康 发布时间:2024-05-04 12:52:00 来源:康之道

要说春季什么菜最好吃,那当然非韭菜莫属了,春季就是吃韭菜的季节,现在时代比较发达,一年四季都能吃到韭菜,但是春季的韭菜才是最好吃的,最为鲜嫩,而且韭菜的香味更浓郁。

俗话说“春不离韭”春季是阳气升发的季节,食用韭菜有助于提升人体的阳气。而且春天的天气比较多变,忽冷忽热,多吃韭菜可以温阳散寒,所以春季的时候不妨多吃一吃韭菜。

俗话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃,推荐4种好吃的做法。一、韭菜蒸饺

老话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃

所需食材:韭菜,鸡蛋,饺子皮,调味品;

菜谱做法:

1、韭菜摘掉黄叶,清洗干净后沥一沥水,把它切成细末;

老话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃

2、鸡蛋磕入碗里,按照自己的口味加入适量的盐调味,给它打散备用;

3、锅内倒油,把油烧热后倒入蛋液,开始凝固的时候用铲子不断翻动,炒到鸡蛋液凝固变成碎粒状,即可关火;

4、韭菜末放在盆里,加上油和盐调味,把韭菜先拌匀,然后把锅里炒好的鸡蛋碎倒进去,用筷子搅一搅,混合均匀;

5、取一张饺子皮,放上韭菜鸡蛋馅,然后在饺子皮边缘抹上一些水,把皮子叠两次,最后把两段的一边头子粘合一起,放在蒸笼上蒸制;

老话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃

6、蒸到饺子皮没有生面就是熟了,取出蒸好的饺子就可以开吃了;二、韭菜炒鸡胸肉

所需食材:韭菜,鸡胸肉,生姜,调味品;

菜谱做法:

1、韭菜用清水清洗干净,注意洗的时候要把韭菜根部的分叉处清洗干净,里面最容易藏泥了,洗好后切成小长段;

老话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃

2、鸡胸肉用水冲洗一下表面,洗好后擦掉表面多余水分,给它逆着纹理切成丝,您要是想给它切片也是可以的;

3、鸡肉切好后可以先给它腌制一下,按照自己的口味腌制就可以,最简单的就是加一点盐、淀粉和油,这样腌制出来的鸡胸肉也比较嫩滑;

4、锅里倒油,放点姜丝,把鸡胸肉先倒进去炒制,炒到鸡胸肉变色可以先盛出来;

5、锅子烧热一些,倒油,把韭菜倒进去大火炒制,等韭菜塌下来后加盐调味,然后把炒好的鸡丝倒进去一同炒一炒,这样就可以出锅开吃了;

老话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃

三、韭菜肉末粉丝煲

所需食材:韭菜,猪肉,红薯粉丝,调味品;

菜谱做法:

1、韭菜摘洗干净,把韭菜切成小长段,您要是不愿意切段,也可以切末,按照自己喜欢的来切就可以;

老话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃

2、锅内倒油,放入姜末、蒜末、肉末炒制,炒到肉末出香味焦黄焦黄的,油也变得清亮,倒入适量的水,按照自己喜欢的口味添加生抽、蚝油、盐之类的调味品,喜欢吃辣的可以加点小米椒;

3、把泡软的红薯粉丝放进去一同煮制,煮到红薯粉丝能用筷子夹断,放入切好的韭菜末,再继续煮一会儿,等韭菜断生就可以关火开吃啦;

老话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃

四、韭菜炒豆芽

所需食材:韭菜,绿豆芽,胡萝卜,调味品;

菜谱做法:

1、韭菜选用红根的最香,最适合炒着吃,把韭菜清洗干净切成小段;

老话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃

2、绿豆芽清洗干净,胡萝卜削掉外皮切成细丝,最好先给它焯个水,炒的时候就比较好炒;

3、锅内倒油,把准备好的豆芽、韭菜和胡萝卜丝一同倒进去,大火翻炒,炒到韭菜变软加盐调味就可以出锅开吃了;

老话说“春不离韭”,堪称“春季第一菜”的它,趁着鲜嫩抓紧吃

好了,这4种韭菜做法就分型好了,吃起来特别的香,您喜欢哪一种赶紧试试吧,春天,趁着韭菜最鲜嫩的时候赶紧吃,错过就要等一年才能吃上这么好吃,这么鲜嫩的韭菜啦!

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快照生成时间:2024-05-04 17:45:07

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