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赵杰:关注眼睛健康 守护明眸“视”界

类别:健康 发布时间:2023-06-06 09:58:00 来源:每日看点快看

本文转自:吕梁日报

赵杰:关注眼睛健康 守护明眸“视”界

□ 本报记者 刘丽霞

赵杰:关注眼睛健康 守护明眸“视”界

眼睛是人类最重要的感官之一,也是我们心灵的“窗户”,用眼不当会导致眼部发生病变,危害身体健康。“眼睛的损伤是不可逆的,现在越来越多的人眼睛出现了各种各样的问题,希望大家都能重视起来,正确用眼、合理用眼、科学用眼,千万保护好自己的眼睛,不要等到失去健康视力时才后悔莫及。”刚做过视网膜脱离手术不久的赵杰(化名)感慨地告诉记者。

赵杰今年36岁,别看他年纪轻轻,可眼睛却出现了大问题。“刚开始的时候我也没注意,只是有时候觉得眼前有些小黑点在晃动,可后来小黑点越来越多,就去医院检查了眼底,看有没有发生病变,结果被告知是视网膜脱离。”赵杰说,幸亏检查及时,要不然影响到黄斑区的话估计就彻底看不见了。回想起过去的点点滴滴,赵杰心有余悸。以前读书的时候赵杰的眼睛做过视力矫正手术,或许就比别人的眼睛相对弱一些,但他也没注意特别保护它。由于工作原因,很多年来他经常性的熬夜加班,久而久之养成了晚睡的不良习惯。除此之外,赵杰喜欢足球,是一枚铁杆球迷,英格兰超级联赛、欧洲冠军联赛、西班牙甲级联赛等都是他常看的足球比赛。由于时差原因,这些比赛大部分是在凌晨十二点以后进行直播,一场比赛下来大约需要两个小时左右,而他基本上每周至少会看一两场比赛,长此以往眼睛的负荷越来越重。

“现在很多人睡觉前喜欢刷抖音、看视频,并且是在光线昏暗的环境下进行的,这样对眼睛的伤害特别大,不仅增加视疲劳,长此以往还可能诱发青光眼等疾病。希望大家尽量不要熬夜,保持规律的作息,避免发生类似的事情。”赵杰告诉记者,长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、干涩等,而眼睛难受时,很多人会习惯性地用手揉,未经消毒的手上携带很多细菌,用手揉眼就会将这些细菌带进眼睛里,从而引发眼部炎症,出现各种问题。现在的赵杰特别注意对眼睛的保护,严格遵从医嘱,保证充足的睡眠,平常多吃胡萝卜、玉米、西红柿、葡萄、蓝莓等富含叶黄素等的食物,不会长时间盯着屏幕看,闲暇时他也会出去散步或者远眺、多看看绿植来放松眼睛。他也告诫大家要定期进行系统的眼部检查,当眼睛出现不适状况时,一定要及时就医,避免延误病情。

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快照生成时间:2023-06-06 11:45:09

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