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本文转自:甘肃日报
【家庭保健】
老年人 做推拿需谨慎
徐冬康
推拿是指在中医和现代科学理论的指导下,运用各种不同的手法作用于人体的特定部位,以疏通经络、调整脏腑、调和气血、平衡阴阳,从而达到防治疾病的一种方法。老年人由于身体机能下降,往往存在骨质疏松、增生,肌肉僵硬、萎缩,还可能伴有心脑血管病、糖尿病等,在推拿时应注意以下事项:
1.推拿前最好到正规的医院做一个骨密度检查,判断是否患有骨质疏松及其严重程度。轻度骨质疏松可以做一些振动类、叩击类、摩擦类等轻柔的推拿;重度骨质疏松则不建议进行推拿。
2.推拿前要评估自身状况,如近来有没有心慌、胸闷、血压升高等。如果有,最好不要做头颈部、胸腹部的推拿,因为这些部位深层有重要脏器及血管,应避免刺激。如果需要做推拿,尽量选择坐位、侧卧位,避免俯卧位,以免压迫胸腔,甚至诱发心脏病、高血压。
3.无论是否有高血糖、贫血、低血糖等病症,都不能空腹。因为推拿时机体在做被动运动,消耗能量很大,不进食或者距离进食时间过长,推拿时可能会出现血糖迅速下降,引发头晕、心慌、大汗淋漓,甚至休克危险。
此外,有严重的心肺功能障碍、肾功能不全、严重凝血功能障碍的老年人禁做推拿。
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快照生成时间:2024-05-20 09:45:21
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