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血栓“大户”已公布，提醒：5种食物或比肥肉更伤血管，尽量少吃
血管可以说遍布我们全身各处，而且分布情况复杂。身体各处器官都需要通过血管输送的氧气和营养来维持工作，如果血管出现堵塞，就会致使血氧供应出现异常，那么身体的某处器官就会受到影响不能正常工作。
要知道我们身体内的任何一处器官都是独一无二的，而且互相有着紧密联系，如果某处器官出现问题，时间一长，牵扯面就会更广，就可能诱发各种慢性代谢疾病。
可以说血管的好坏，决定了你寿命的长短。如果出现血栓，就会诱发很严重的脑梗疾病，它的致残废率和死亡率可是非常高的，不得不防。
提到引发血栓的原因，大家首先就会想到肥肉吃多了。的确肥肉对于脑血栓的危害是非常大的，因为肥肉里油脂含量非常高，如果顿顿离不开肥肉，就会导致身体内大量脂肪堆积，从而让血脂上升，血液变得黏稠，就会诱发血栓生成。
但是肥肉还称不上是血栓“大户”，生活中这5种食物或比肥肉还要伤血管，大家尽量要少吃。
这5种食物或比肥肉还伤血管，尽量少吃
1、动物内脏
动物内脏是中国人非常喜欢吃的美味佳肴，不过我们建议大家美食虽好，但要少吃。因为动物内脏中的胆固醇和嘌呤含量都非常高。
如果吃太多，是会增加肝肾负担的，而且容易诱发动脉粥样硬化，会加大脑梗发生的风险。所以想要血管健康，每月吃上二到三次，每次吃上25克左右的量就可以了。
2、含糖高的食物
甜食，饮料几乎人人爱吃，这类食物中糖分含量都非常高，糖就有这种魔力，吃上就会让你爱上它，越吃越爱吃。不过吃太多，过多的糖分在体内会转化成脂肪，被身体储存起来，让血液中的血脂含量急速上升，体重增加，诱发血栓形成。
3、腊肉、熏肉
提起中国美食，腊肉、熏肉肯定榜上有名，不仅耐储存，吃起来也别有风味。不过腊肉、熏肉属于腌制食物，它里面的盐分含量非常高，吃多了会增加血管的负担，容易诱发高血压和脑梗。
4、肉汤
很多人喜欢煲肉汤喝，认为肉汤大补，甚至喝汤不吃肉，觉得营养都在汤中。殊不知肉汤中脂肪、胆固醇和嘌呤含量都非常高，经常喝就会让身体吸收大量的油脂，升高体内的胆固醇，让大量的脂质附着在血管壁上，导致血栓形成。
5、酒精
俗话说“无酒不成席”，酒在生活中随处可见。其实酒精的危害要胜过肥肉五倍。如果长期喝酒，容易升高血压，刺激到血管内皮细胞，让血管变脆，诱发脑梗或脑出血。
有些人认为少喝酒可以养生，大饮才伤身，其实据研究发现，少喝酒对身体没有保护作用，所以为了身体健康，滴酒不沾才是最好的方法。
所以说，经常吃这些有损血管健康的食物，会让血液浓度上升，诱发心脑血管疾病，还会增加消化负担。
想要保持血管健康，就需要保持清淡饮食，荤素搭配合理，多吃蔬菜和水果，为身体补充膳食纤维，有利于疏通血管，预防血栓发生。
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快照生成时间：2024-11-25 11:45:04
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