- 我的订阅
- 情感
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
孕期孕妈饭后做这3件事，自己舒服胎儿却在受罪，你做过几件？
怀孕期间，孕妇在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，同时日常的生活习惯也需要多加注意，尤其是有一个良好的良好健康的饮食习惯，才更有利于孕育健康而聪颖的宝宝，所以孕妈妈在饭后不要做这5件事。
孕期孕妈饭后做这3件事，自己舒服胎儿却在受罪，你做过几件？
1，饭后立刻吃水果
人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。尤其是对于孕妇来说后如果立即吃水果，食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。时间长了，会导致消化功能紊乱。建议孕妈在餐前进食水果，可减少对脂肪性食物的需求，间接阻止了过多脂肪在体内囤积所造成的不良后果。
2，饭后立刻喝茶
孕妈在饭后马上喝茶，茶叶中所含的茶碱进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，会影响胃对食物的消化。另外饭后喝茶，会使胃中没来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的物质，而影响蛋白质的消化和吸收。同茶水中含有大量碱，孕妈在饭后饮茶会引起消化不良，便秘，营养障碍和贫血等不良反应。
3，饭后立即运动
饭后消化器官正处于功能活动旺盛时期，大量血液集中到这些器官，因为运动会将你的血液输部到全身肌肉骨骼中，内脏血液供应减少，消化器官供血减少，容易引起消化不良。同时，胃由于动力作用引起摆动，蠕动过快容易引起恶心、呕吐、腹痛等。
孕期你在饭后做过这3件事吗？可以在下方留言评论你的孕期故事哦！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-06-28 19:45:01
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
