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越明访名医｜开学大作战：告别鸡飞狗跳，拥抱母慈子孝
随着开学季临近，不少家庭的氛围悄然发生变化，从假期里的母慈子孝逐渐变得紧张起来，孩子疯狂补作业、抗拒上学等问题接踵而至，让家长们头疼不已。
为此，中国吉林网专访了吉林大学第一医院心理卫生科主任田润辉，为家长和孩子们排忧解难。
在开学前，孩子作业未完成、家长急躁催促，这种场景在许多家庭中频频上演。对此，田润辉主任给出建议：“到这个时间节点了，如果孩子的作业还没有完成，我建议家长还是不要太往前催促了。未来促进孩子在时间管理、自我约束、自我控制方面有所提高，其实这才是最大的收获，而不是一味地去补作业。”
田润辉主任认为，此时不应只聚焦于完成作业本身，而是要抓住机会培养孩子的自主能力，这对他们未来的学习和生活更有益处。
不少学生在开学前会出现惧怕或不想上学的心理。田润辉主任解释，低龄孩子出现这种情况，一般和分离焦虑有关。“家长过分的关注，会让孩子觉得去学校就离开了家人，没人像家里人一样照顾自己了。”而高龄孩子，尤其是初高中阶段，学业和人际关系带来的压力更为突出。学习难度增大，他们不仅要面对如何高质量完成学业的挑战，还要思考如何融入集体、获得良好的人际关系，这些问题让他们对开学产生了抵触情绪。
想要让孩子在开学前调整好心理状态，积极迎接新学期，搭建良好的人际关系至关重要。田润辉主任强调：“在假期时，不能只让孩子和家人待在一起，还要鼓励他们和同学、老师多接触，为孩子创造一个良好的人际交往环境。”良好的人际关系可以帮助孩子缓解开学的焦虑，让他们对学校生活充满期待。
当孩子抗拒上学时，家长该如何科学应对呢？
田润辉主任给出了几个实用的方法：“首先，家长要学会让孩子跟未来对话；其次，可以引导孩子运用成功想象法；另外，对于有恐惧心理的孩子，不妨让他们拿一张纸，画成小分割点，把问题一个一个拆分，这样完成起来就不会那么困难了。”通过这些方法，帮助孩子克服心理障碍，勇敢面对上学这件事。
有些孩子在开学后仍然无法适应学校生活，这让家长们十分担忧。田润辉主任表示：“遇到这种情况，首先要看孩子的问题出在哪。如果是生活节律紊乱，那就需要进行生理调节；要是孩子对学业过度紧张，甚至产生严重的情绪反应，那就应该尽早去看医生。”家长们需要细心观察孩子的状态，根据不同情况采取合适的应对措施。
在开学这个特殊时期，家长和孩子都面临着挑战，但只要掌握正确的方法，就能够帮助孩子顺利度过，让家庭重新回到和谐的氛围中。
希望在田润辉主任的建议下，家长和孩子们都能在新学期“轻装上阵”，告别“鸡飞狗跳”，拥抱“母慈子孝”。
中国吉林网 吉刻APP
记者 越明
摄像 马瑞
制图 赵一妍
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快照生成时间：2025-02-22 23:45:01
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