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健康入春 预防先行 春季疾病预防小常识
本文转自：海东日报
□ 逯玉婷
春季气候枯燥，流感等病毒性传染病常在春季流行。这种气温骤变的天气，容易造成机体交感神经失调，引起毛细血管收缩、血压上升、血液黏稠度增高，从而诱发中风、心绞痛、心肌堵塞等症发生。
各种免疫性疾病、消化性溃疡、风湿性关节炎、哮喘、结核病等，也都容易在春季旧病复发、加重。
春季疾病预防措施
调节寒温 春季气温昼夜温差大，衣物不能一下子减少，这样会容易受凉从而导致感冒。老幼病弱者应根据气温的变化随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒着凉引起流感。
早睡早起 适量运动 睡眠缺乏会降低人体的免疫功能，保持良好的睡眠，养成良好的生活作息。平时适量的运动也可以加强身体的免疫力。
保持心静平和 春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。定期排解不良情绪，保持良好心态。注意劳逸结合让身心得到放松。
远离过敏原 春暖花开也是多风的天气，空气中漂浮着各种花粉颗粒、杨柳絮、尘埃、尘螨等，易使过敏体质者引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘，以及荨麻疹等。有过敏史的患者应预防性用药。
清淡饮食 饮食宜清淡富有营养而易消化， 少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。建议多吃蔬菜水果，富含维生素C的食物，如橘子、红枣等。
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快照生成时间：2023-03-08 05:45:21
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