这些习惯会导致人“短寿”，熬夜不是第一，排在榜首的很多人都犯

生活中有很多行为都会对身体健康造成影响，有的行为会造成有利影响，有的行为则会造成不利影响，甚至导致寿命的缩短。

而如果向一个人提问，认为有什么行为可以导致寿命的缩短，可能很多人的答案都是熬夜。熬夜对身体的损伤确实非常大，长期熬夜的人往往会精神不济、脾气暴躁、精神压力增大、记忆力减退。

但是除了熬夜以外，还有很多习惯都会严重的影响身体健康，甚至导致寿命的缩短。下面就来具体看一看。

1、经常生气

经常生气的人看起来常常比同龄人显老一些，皮肤会暗淡发黄，色斑和皱纹也比较多，这正是因为生气加速了身体的衰老。

而随着年龄的增大，大家更要加强情绪的管理和控制，老年人经常生气，很容易出现心脏疾病，严重时甚至会危及生命。

2、饮食不规律

现在社会中，大部分人的饮食习惯都非常不健康。很多人为了早上能多睡一会儿，经常会不吃早饭，这种习惯是非常不好的。因为人体在睡醒之后需要及时的补充营养，不吃早饭非常容易导致肠胃问题，使身体的抵抗力下降。

除了不吃早饭以外，很多人的吃饭时间非常混乱，可能只有在工作结束之后才有空吃饭，并且为了节省时间，可能会选择一些没有营养的快餐。

而有的人则特别热衷于吃夜宵，这也是非常不好的一个习惯，会加重肠胃负担，导致消化不良，久而久之会积攒肠胃疾病。

并且现在很多人都喜欢吃辛辣刺激的食物，这些食物不仅会影响人体正常的消化功能，还容易导致皮肤问题，使皮肤出油出痘增多。人体的肠胃一旦变得脆弱，人体的免疫力也会随之下降。

3、抽烟酗酒

对于烟瘾和酒瘾比较大的人来说，几乎每天都离不开抽烟和喝酒，这是非常不好的习惯。

烟草中含有的有害物质会严重影响肺部健康，而酒精则会伤害人体的肝脏功能。长期吸烟酗酒的人，不仅脏器容易出现问题，而且还会伴随有反应迟缓、记忆力减退的症状，长此以往，对身体健康造成损伤非常大。

4、饮水过少

喝水看似是一件小事，却与健康紧密相关。很多人在生活中都不喜欢喝水，经常会选择用啤酒、饮料、咖啡等饮品来代替，其实这些饮品是不能完全替代饮用水的。

而水分的补充对人体健康非常重要，只有补充了足够的饮用水，人体才能维持正常的血液循环，长期饮水过少，很容易引发心血管疾病。

以上就是会严重损害身体健康的行为介绍，这些行为如果长时间不纠正，甚至会缩短人体的寿命。健康的身体才是最珍贵的财富，大家一定要及时纠正自身的不良行为。

如果身体健康出现问题，不仅会花费大量的心力、时间和金钱，还会给患者自身带来很大的痛苦。所以大家一定要多注意身体的保养，可以养成定期体检的好习惯，以便于及时发现身体的疾病问题。