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科学健身讲座 激发运动活力
类别：健康 发布时间：2024-05-30 03:57:00 来源：每日看点快看
本文转自：今晚报
南开区华章里社区
科学健身讲座 激发运动活力
本报讯 南开区万兴街华章里社区近日开展科学健身讲座活动，以此更好地引导居民重视体育运动锻炼，激发居民参与体育活动的兴趣。
活动开始后，老师以体育健身理论指导为基础，帮助居民更好地了解传统体育对强身健体的好处，并用一系列实践案例和科学数据佐证“运动是良医”。随后，老师从健康的科学定义、健康的重要性、如何改善健康状态、如何制定个人体育锻炼计划等方面，有针对性地为老年人进行了详细讲解，并从合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动四方面介绍健康常识，现场居民纷纷表示受益匪浅。
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快照生成时间：2024-05-30 05:45:02
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