U20国足已完成近一周的集训+军训，1月16日将飞往迪拜海外拉练

没有新年晚会，没有守望钟声，国青重庆集训营里，只有排得满满的训练课程，以及所有人对U-20亚洲杯满满的期待。只不过，2023年1月1日，近一周以来集训+军训、每天四练的内容有些变化，上午还是足球场、健身房，下午最后一次军训是结业汇报表演，晚上的团队拓展被瑜伽课所替代。

（在雾都奔跑）

U-20亚洲杯的最后一期国内集训开始后，每天训练的内容都在持续变化、不断提速。天下武功，唯快不破。连日不断的高强度、快节奏的训练，更加凸显出“快字诀”对这支青年军的重要性。

在位置技术训练中，邵佳一要求后防线的整体移动要更迅速地完成，“这才是国际比赛的节奏，这才能达到亚洲杯的要求。”前锋线上，他甚至要求队员专门练习在不观察球门的情况下，仅凭直觉快速起脚射门，“要记住，比赛时很可能没有那么多时间让你去观察，去寻找球门的位置。”

（每次对抗结束，胜方才有合影留念的机会）

另一边，中场线在执行着助理教练杜震宇的指令：快速上抢、快速回撤，而且要更快更准地完成传球，给对手制造更大的威胁和麻烦。最后一道防线上，守门员教练杨智也在不遗余力地贯彻“快字诀”，拿下球权后更快地将球出手，更快地发动反击。

拼抢、转换、进攻全面提速的同时，也增加了传控的难度，但无论教练还是队员，都会对失误报以鼓励和协助，对每一次精彩的攻防发出高声喝彩。在团结友爱、严谨活泼的气氛中，在“为国而战、舍我其谁、只争朝夕”的标语下，在强调作风纪律、激发潜力斗志的军训中，国青在重庆连日苦练，携手迈进了2023年。

（位置技术训练）

位于重庆的华夏航空研究院，虽然不是专业的足球训练基地，但这里与工作无关的人员不多，也极少有人过问这支空降山城的国字号球队。因为冬雨连绵，场地每次被球队使用过后，都需要及时平整。邵佳一告诉球员们：“重庆的天气和场地其实和乌兹别克斯坦挺像，这对我们的训练是有利的。”

新年的第一堂训练课，重心转向定位球的攻防演练。除了两名伤病员留在酒店房间，共有24名球员参加了训练。这也是国青在兵员日益增多后，第一次在重庆进行11对11的完整攻防练习。内容包括角球、战术角球，以及不同距离和角度的间接任意球、直接任意球、点球的攻防配合。

这一天，这支队伍的名称也由“U-19国家男足”正式更改为“U-20国家男足”。上午的技战术训练结束时，邵佳一语重心长地告诫年轻的弟子们，不管在这个集体待多久，不管是主力还是替补，都要保持严格的自律，“一名球员成熟的标志是什么？是能够控制自己的情绪，积极地面对每一次训练和比赛。失误了，抢回来；没打进，继续打！”

据悉，U-20国家男足接下来的集训将持续到1月7日，1月16日再次到重庆集中飞往迪拜，在那里与主教练安东尼奥在内的外籍教练组会合。驻留西亚期间，将与阿联酋、叙利亚、阿曼共进行5场热身赛，球队的快刀战法，也将获得检验和修正的机会。返回搜狐，查看更多

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