61～70岁，进入“黄金养寿期，”一定要坚持这四个好习惯

人到61～70岁，生命已经进入下半场生活。

这个阶段一定要好好爱惜自己，注重身体健康。

这对晚年的生活很有帮助。

请逼自己养成以下这四个好习惯。

1、做人知进退，学会忍让 ，是一种智慧。

聪明的人，知进退，懂取舍，识深浅。

人生到了61~70岁这个阶段，早已经经历了太多事情。

还有什么看不开，放不下的。

这个年龄段的自己，早已明白与他人相处的道理。

凡事让别人三分，懂进退，不与他人计较太多，你才是聪明人一个。

尤其是和家人之间，千万不要有太多的隔阂。

哪怕你们关系再好，隔阂多了，心里就会有芥蒂，容易影响家庭关系。

一家人哪里有什么仇，作为父母，理应给晚辈做出榜样，不应该与晚辈计较太多。

很多时候，家人之间发生的一些矛盾，是因为一时冲动而引起的。

如果有人迁就，不计较太多，事情很快就会过去。

若你怀恨在心，不断计较，不仅影响心情，也会破坏亲子关系，得不偿失。

做人知进退，学会忍让 ，晚年的生活才会越过越顺。

若你事事计较，心情不顺畅，就会影响身体健康。

孰轻孰重，相信你心里也有了答案。

2、保持心宽，不要有太多“杂念”。

有些老人，儿女双全，有房有车，生活过得很幸福，却还是开心不起来，整日愁眉苦脸的。

好像全世界都欠他似的。

这样的老人，无法就是想不开，老爱钻牛角尖。

人最怕的就是胡思乱想，想的越多，脑子就会混混沌沌，生活又怎么会好过呢？

人生短短三万天，快乐也是一天，不快乐也是一天，何不快乐一点过。

若你心里一直装着烦恼事，心情就会不好，容易焦虑、烦躁不安。

时间一长，就会影响身体健康。

正所谓心中有事世间小，心中无事一床宽。

人生苦短，凡事看淡一些，珍惜眼前的生活，心情才会好起来。

日子自然过得顺心。

保持心宽，脑子里不要有太多“杂念”，身体才会健康。

3、静下心来，看书，思考。

现代社会，生活节奏快，压力大，很少会有人静下心来看书。

下班回家，不是追剧，就是刷短视频。

到了61～70岁这个阶段，希望你可以静下心来看看书，思考人生。

书中自有黄金屋，在读书的过程中，可以富养我们的精神世界，提高眼界和认知，充盈灵魂。

让你好好享受一把慢时光的乐趣，想想就很美好。

空闲的时候，桌上烹一壶茶，手里捧着一本书，放慢生活的脚步，让自己静下心来读书，思考人生。

读书不是为了一纸文凭，也不是为了一夜暴富，而是为了成为一个有温度懂情趣会思考的人。

是为了让你在跌宕起伏的生活中，拥有处变不惊的内心，让你在未来，独自度过那些漫长幽暗的岁月，而不怨天尤人。

人老了，事业已经定型，财富多少已经成了定数。

这个年纪的老人，一定要懂得富养精神世界，让自己的心平静下来。

多读书，沉淀自己，用文字弥补空洞的心灵。

当你坚持每天看书，你会发现自己的气质变得越来越好了，内心也会越来越平静。

心静了，生活就顺了，身体也会更健康。

4、凡事皆有度，不透支自己的身体。

有什么，千万不要有病，身体是革命的本钱，健康才是最重要的。

到了61～70岁这个阶段，一定要好好爱惜自己，注重身体健康，不要等失去了健康，躺在病床上才后悔。

每天坚持早睡早起，不熬夜追剧、刷短视频。一旦沉迷于娱乐项目，人就会忘记了作息。

生活不规律，健康自然会亮起红灯。

凡事要有个度，三餐规律，作息规律，坚持锻炼，身体才会越来越健康。

若你不把身体健康当一回事，天天大饮大食，熬夜放纵自己，还不锻炼身体。

等你躺在病床上，需要人贴身照顾的时候，你才知道后悔了。

子女也会嫌弃你拖累他们的生活，不爱靠近你。

聪明的老人，可不会这样放纵自己，而是注重身体健康，凡事以身体健康为主。

人生有度，过则灾为 。

学会克制自己，不透支自己的身体健康。

人生的下半场，你才能把生活过成自己想要的模样。

人老了，能走能动就是福气。

结语：

61～70岁，进入“黄金养寿期”，聪明的老人早就学会宽心过生活，不胡思乱想，不过度计较，注重身体健康，每天坚持读书富养自己的精神世界。

如此，晚年生活才会越过越幸福。

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