好奇点｜这项烧脑又燃脂的亚运比赛为何被称为“室内运动之王”？

全玻璃场地的“水晶宫”内，一颗球在运动员完成俯身、举拍、挥拍、冲刺等一系列完整且连续的动作之下，从四面墙上不断回弹，再次以极快的速度飞向运动员面前……“天下武功，唯快不破”，飞行速度可达150km/h的壁球，被称为“室内运动之王”，是亚运会正式比赛项目之一。本次杭州亚运会壁球项目的竞赛将于9月26日—10月5日举行，预计共产生5枚金牌。

壁球，起源于英国，是在1830年前后由哈罗公学的学生所发明。进入20世纪，壁球运动凭借着“简单易学”“单人可打”的优势，越来越被大众熟知并喜爱。1988年，壁球被列入第十三届亚运会正式比赛项目。目前，壁球运动已经在全球150多个国家和地区开展。

江苏省壁球运动协会理事俞海森介绍，构成壁球运动的元素仅有球拍、球与墙。一般来说，壁球拍的大小介于羽毛球与网球之间，柄相对较长。而壁球的划分则按球飞行的速度快慢分为单蓝点（快速）、单红点（中速）、单黄点（慢速）以及双黄点（超慢速）以及专门在全玻璃场地中使用的白色球。其中双黄点球是比赛级用球，其他颜色和单黄点球都用于日常练习当中。由于壁球内充有惰性气体，在正式运动之前，需要通过持续击打，以此来“唤醒”球体，让其变得更有弹性。

关于壁球的规则，俞海森告诉记者，壁球比赛每局11分制，一般采用五局三胜制。而当比分为10:10的时候，比赛将继续到一方球员领先两分为止。比赛开始，球员会通过旋转球拍的方式选择了发球权之后，发球一方即可选择在右发球区或左发球区发球。当发球一方在发球的那一刻，必须以一只脚踏在发球区内（不能踏线）发球，球离开球拍后必须直接接触前墙，在墙发球线以上及边界线以下。当壁球弹离前墙后，第一次落地必须落在另一方之后场内。如果壁球在发球时击中发球线、边界线、短线、半场线等将会被判出界或发球犯规。

正手击球与反手击球是比赛中常用的击球方式。由于正手击球能够很好地控制球的方向，且击出的球很有力量，目的就是要把球击向墙后方的角落里。值得注意的是，正手击球的要求是掌握好球拍击球的尺度，振幅不要太大。而与之相反的反手击球则是要把球击过场地。尤其需要注意的是反手击出的球要飞过场地且不能伤害对手，其最终目的是将球击到紧贴场地地面的角落里。

“打直线时，最好保持良好的球距；击球时，要将球击向后墙角；打直线球，应该让球紧贴侧墙边；击球后，迅速返回中场做好下一轮准备。”为了能让感兴趣的“新手小白”更快掌握壁球操作要领及技巧，俞海森还当场传授了几点“秘籍”，他坦言，其实击球比赛的战术也很简单，你只需要击打壁球，让它在前墙上反弹后所走的路线让对手满场奔波且不能很好地回击球，这样就离胜利不远了。

纵观壁球项目，它集合了网球、羽毛球、乒乓球等多项运动特点于一身。由于场地小、球速快、球路变幻莫测，因而要求人的反应、动作极快，其运动强度与运动量也十分庞大，对于耐力和协调性的锻炼效果也非常有效。据统计，在1小时的壁球运动中，运动员可以消耗700—1000卡路里。

新华日报·交汇点记者 张洁茹 张韦/文 谭倩文/视频