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冬天赖床5分钟护血管
类别：健康 发布时间：2023-01-20 00:05:00 来源：每日看点快看
本文转自：劳动午报
冬天气温低，血管更易处于应激状态，一骨碌爬起床，身体未必能及时适应过来，容易出现头晕、心悸、体位性低血压，甚至引发心血管意外。建议睡醒后静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，使关节充分舒展活动，随即坐起2分钟，然后下床。给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。
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快照生成时间：2023-01-20 05:45:22
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信息原文地址：
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