看脚知健康：脚部若有四个异常，提示身体出问题了，望你一个不占

脚固然间隔我们的心脏最远，处在身体的最下端，但是脚却称得上是人的“第二心脏”，脚是血液循环的末端，一旦身体呈现异常，脚是能快速有反响的。

老人常说，大病到来脚先知，寒从脚起，日常生活中我们应该多多留意脚部的变化，若你的脚部呈现了以下几种异常表现的话，最好别不当回事，可能是身体安康曾经出问题了，若一个不占，祝贺身体还算安康，无妨自测一下。

脚部呈现哪些异常，提示身体安康出问题了?

1、大脚趾变大外翻。

普通来说，每个脚趾的大小都是差不多的，只要大脚趾会略大于其他脚趾，但若大脚趾忽然间变得很大且还有外翻迹象的话，一定要留意，这很可能是体内的尿酸程度失去控制了，影响到了关节的安康，而这就会影响到血液循环，尿酸在随着血液活动的时分，容易会积在各个关节处，特别是在循环末端的脚部，进而就会呈现大脚趾忽然变大的现象。

2、脚抽筋。

置信很多人晚上睡觉时都或多或少的有过脚抽筋的阅历，大多数人也都是以为是缺钙了，缺钙是一个缘由，体内的钙质缺乏就会影响到骨骼的安康，但除此之外，还可能是身体脱水和血液循环受阻的要素，也都可能会惹起脚抽筋。

3、脚部皮肤瘙痒难耐。

脚部皮肤瘙痒普通可能有两个缘由，一是脚部遭到了细菌或真菌感染了，就会惹起脚部皮肤呈现瘙痒以至起水泡、溃烂的现象，可能跟本人不留意卫生有一定的关系二是体内的血糖可能不受控了，血糖不受控，就会影响到血液循环和代谢，脚部皮肤就容易瘙痒。

4、脚部浮肿。

脚部呈现浮肿，最好要思索一下肾的安康，由于肾是参与人体水分的代谢的，肾出问题了，体内的水分运转就会失衡，不能被及时的合成代谢并排出体外，不只是脚部，可能脸部也会呈现浮肿的现象，特别是晨起时会更明显。

那么，日常生活中如何维护好脚?

经常按摩按摩脚底：脚底遍及着十分多的经络，通向五脏六腑，经常按摩按摩脚底，能够很好的促进脚部的血液循环，滋养经络，促进五脏六腑的气血的运转，也可以帮你缓解疲倦。

睡前泡脚：睡前泡泡脚，不只可以保暖，还可以加快新陈代谢，帮你释放压力舒缓身心，维护好脚部的同时，也可以进步睡眠质量。不过泡脚的时间要留意，泡20-30分钟即可，不宜过长。

留意个人卫生：平常要勤换袜子，勤洗脚，坚持脚部的枯燥与洁净，避免滋生细菌惹起感染，平常穿的鞋子也要合脚温馨，要与本人的脚型相吻合，若发现鞋底呈现磨损了，要及时换新，以防脚部遭到挤压而变形。

结语

综上所述，身体好不好，低头看看脚就晓得，若以上的几个脚部的异常表现，你都不占的话，祝贺哪怕只占一个，你或都需多留意了，找到缘由并及时缓解，无妨试试上述三个方法，或能帮到你。