明朝王士宁为求长生放弃俗务，隐居山林，终遇长寿老者传授秘诀

自古以来，人类就怀揣着远离死亡、长生不老的梦想。在古代，人们对神的信仰与崇拜，正是这种愿望的生动写照。然而，随着文明的演进和知识的传播，许多人逐渐认识到，人类也只是动物世界的一部分，都有其寿命的限制，长生不死是不可能实现的。

常言说得好，“千年王八万年龟”，即便它们的寿命再长，也总有寿终正寝的那一天。就算是现代的机器，也总有损坏的时候。然而，古人可不这么想，他们觉得，一定有一些方法可以让人们实现长生不老的美好愿望。

因此，古代的人们一直在寻找长生不老的秘诀。在这个漫长的探索过程中，他们最先想到的方法就是吃一些特定的食物，以形补形，希望能够永葆青春。

【古代帝王的长生梦】

帝王们手握至高无上的权力，脚踩无数人的尊严，腰缠万贯。他们对长生不老的渴望，就像饿狼看到了肥羊一样疯狂。从齐威王、燕昭王，到秦始皇和汉武帝，他们一个个都对神仙痴迷不已，对长寿垂涎欲滴。

特别是秦始皇，他一次又一次地派遣使者出海寻找神仙，渴望得到长生不老的药物。其中最出名的就是“徐福率领3000童男童女出海，为秦始皇寻找长生不老之术”的故事，相信大家都已经耳熟能详了。

可以说，帝王们都渴望能够打破时空的限制，获得永恒的生命。然而，他们常常因为服用仙丹而中毒身亡。这些所谓的仙丹，其实大都是一些有毒的物质，其中含有大量的铅或水银。

经过炼制，最终形成丹砂，也就是传说中的“仙丹”。然而，那些迷信术士滥吃仙丹，却都没有达到理想的目标，许多帝王都带着美好的憧憬离开了人世。

【“不务正业”的年少王士宁】

“酒债寻常行处有，人生七十古来稀”，这是唐代诗人杜甫的名句。其含义是，自古以来，能活到70岁的人都很罕见。然而，明朝却有一位奇人，在医疗卫生条件相对落后的古代社会，竟然活到了120岁，他就是王士宁。

有一位名叫王士宁的长寿老人，他在元朝末年降临人世。自小，他便信奉道教，对修仙养生之道充满了浓厚的兴趣。而他身边的同龄人，则渴望通过读书学习，踏上科举之路，考取功名。

他对读书也有着浓厚的兴趣，然而与他人不同的是，他所读的都是道教书籍。自此，他在追求长生不老的道路上越走越远，一发不可收拾，渴望着有一天能够得道升仙。

古代的人结婚嫁娶都很早，到了该娶妻生子的年纪，家中长辈为他安排婚姻，他却毫不在意，甚至还表现出反感的情绪。他告诉家人，他无心顾及女色，只想寻找长生不老的秘方。家中的老人都认为他疯了，骂他不孝，他却不以为然。

为了追求长生不老，他甘愿放弃尘世间的一切俗务。即便是人生四大喜事之一的“洞房花烛夜”，也无法动摇他修仙得道的决心。

古语有云：“不孝有三，无后为大。”这句话意味着，要想成为一个孝顺的人，就必须娶妻生子，延续家族血脉。从这句话中，我们可以看出古人对繁衍后代这件事是何等重视。王士宁的家庭也不例外，随着他年龄的增长，家人对他的终身大事也越来越担忧。

他却对男女私情毫无兴趣，这可急坏了家人，双方的矛盾也越来越尖锐。最终，王士宁选择了离家出走，他下定决心周游四海，去寻找那些长寿的仙人，希望能从他们那里探寻到长寿的秘诀。他就像唐三藏一心前往西天求取真经一样，在这个过程中也经历了许多挫折与磨难。

【四处寻求长生之术】

他踏上了寻找之旅，每到一处，都会向当地的人们打听是否有长寿的老人或者修仙的道长。当当地人告诉他相关信息后，他便会立刻赶去拜访并询问。

然而，人们告诉他的这些长寿的老人，没有一个是住在热闹的城市里的，而且要找到他们也非常困难，因为他们都隐居在山林之中。

一开始，他身上的钱还足够维持生计，购买食物。然而，随着时间的推移，他的钱财逐渐耗尽，生活也变得愈发窘迫。最终，他身无分文，不得不开始乞讨为生。

有时候，他也会以山林间的野草为食，时光就这样一天天流逝。终于有一天，他听闻在四川地区的某个深山老林中，住着一位长寿的老人，这让他欣喜若狂。

简单收拾了下自己，便又火急火燎地踏上了寻仙问道的征程。面对着眼前的座座高山，王士宁没有丝毫气馁，可当他翻越过这些山峰后，却始终未能见到人们口中所说的长寿仙人。就在他以为自己被人们欺骗的时候，却突然发现自己来到了一个山洞的洞口。

他正准备进洞休息片刻，没想到在洞穴中竟发现了一位鹤发童颜的老者。只见老者正在洞中休憩，他轻轻走上前去，关切地询问老者的状况。老者十分惊讶，自己隐居在此多年，从未有人来访。

今天王士宁的突然造访，让老者又惊又疑，心中不禁生出几分轻视，对他充满了警惕。然而，在王士宁向他敞开心扉后，老者渐渐地消除了疑虑。他觉得王士宁是个超脱尘世、不图名利的人，一心只想隐居山林，探寻长生之道，修身养性。

老者被他的言行所触动，又经王士宁的再三恳求，便决定磨炼一下这个年轻人。老者让他留下，与自己一同生活，王士宁欣然应允，于是开始了三年的同居生活。

由于山上的食物有限，他便与老者一起，每天靠采摘果子充饥。老者没有传授他长寿之术，只是每天过着日出而作，日落而息的生活。王士宁却深深地爱上了这种隐居山林的生活，他坚信，只要付出，就一定会有收获，所以他始终没有下山离开老者。

【习得仙者长寿秘诀】

时光荏苒，眨眼间已过三年。老者觉得王士宁是可造之才，终于决定将修养和长寿的秘诀传授给他。

有一样东西对延年益寿至关重要，那就是日常饮食。每天吃的东西里，有枣子和青菜。这位经验丰富的老者根据自己多年的饮食心得，坚信每天食用这两种食物会产生神奇的效果。

后来，王士宁向老者磕头表示感谢后，就告别了四川的深山，开始寻找自己未来的归隐之地，最终，他在山东济宁的大山上隐居了下来。每天，他只吃两种食物，就是之前老者告诉他的那两种。

首先是枣子，它可是个好东西，有补气中和百药的神奇功效。枣子富含氨基酸、有机酸、类黄酮、纤维素、胡萝卜素、维生素B2和C、钙、磷、铁以及某些微量元素等营养成分，可以说对人体有百利而无一害。

在伊斯兰教里，枣子备受人们尊崇，被视为长寿之果。在伊斯兰教的“斋戒月”期间，虔诚的信徒们每天都会在日出前和日落后大量食用枣子，以保持精神和体力的充沛，预防各种疾病。

接下来要介绍的是青菜，它可是维生素的宝库。吃了青菜后，它就会在你的身体里施展魔法，调节人体生理机能，还能补充身体内缺乏的营养物质，让你的身体抵抗力和免疫力变得更强大。

它富含维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要提供者之一。这也正是现在很多人追求养生而竞相效仿去吃的绿色健康食品。