分手多年后，为什么你迟迟忘不掉对方呢？

有一个读者向我咨询。

她说，跟前任已经分开10年，如今她结了婚有了孩子，可还是经常想起前任。

越是想起，前任在她心中的记忆就越深刻，这让她有些恍惚自己对丈夫的感情是不是真的。

丈夫对她很好，很顾家，很有责任感；她越是想起前任，心中的愧疚感就越多。

她跟前任恋爱4年，也快要走到订婚的那一步，只不过因为一些因素不得不分开。

一边是疼爱自己的丈夫和幸福的家庭，一边是忘不掉的前任。

其实很多人都有过类似的经历。

分手多年后，依旧忘不掉前任；毕竟，那是自己曾深爱过的人。

从心理学的角度分析，为什么你迟迟忘不掉对方呢？

-01

损失厌恶心理

用一句话，就能形容这个心理学概念。

“你失去某件东西时的痛苦，要远远大于你得到这件东西时的快乐。”

比如：

你走在路上捡到了100块钱，你很开心，开始想着下班后要给自己加一顿大餐。

可到超市买菜呢发现，捡到的100块钱又丢了。

你很痛苦，并且这种难过的感觉远远大于你捡到钱时开心的感觉。

可是你却忘了：这笔钱，本就不属于你。

明白这个道理了吗？

在感情中，也是同样的道理。

当你爱一个人的时候，你的幸福感、愉悦感，是会随着时间推移而逐渐降低的。

可是，你失去对方的时候，所有的负面情绪，全都涌了上来。

从另一个角度来讲：

即使你跟一个不爱你的人在一起，在分开后，他心中的失落感也很强烈。

这就像我们自己的东西，忽然丢掉了。

即使我们不喜欢这个东西，可还是难免会有失落感。

无论你跟前任是什么原因分开，在分手以后，你的难过只会越来越多。

损失厌恶心理的本质在于：

人们厌恶失去，讨厌分别。

-02

“蔡格尼克效应”

这个心理学概念的意思是：

“没有完成的事情，会让人印象更深刻。”

举个例子：

摆在你面前有两项任务。

其中一项任务你完成了，另外一项你只完成了一半。

即使你中途休息，出去吃饭，逛街，你心中想的也全是没有完成的那个任务；至于那个已经完成的任务，早就被你抛在脑后了。

写文章也是如此。

很多人写完文章，就会忘记自己写了什么。

而你写到一半中途停止的文章，即使过去几天，你也能记住写了什么。

你之所以忘不掉前任，并不是因为爱情，或许是因为你与前任的感情戛然而止，那种“不完整”的挫败感，让你记忆深刻。

人们的潜意识里，都渴望圆满，追求完美，希望自己能从一而终地做完某件事。

这是人内心深处最真实的渴求。

这是爱吗？好像并不是爱。

你的潜意识里，更多把你跟前任的感情当成一项未完成的任务。

你想要完成任务，无关爱情。

“我不爱你，不代表我不想跟你在一起”

“我想跟你在一起，继续走下去，并不是因为我爱你”

其实，也有一些“强迫症”的心理在其中。

-03

“白熊效应”

这个概念是意义是：

“你越是不让自己想起某件东西，你对这件东西的记忆就越深刻。”

心理学家在一堂课上，对观看纪录片的学生说：

“一定不要看里面的那头白熊，你们的关注点要放在别的地方。”

课程结束后，心理学家对这些学生进行问卷调查，结果表明：

学生们对于白熊的印象最深刻，因为越是不让他们关注白熊，他们对白熊的关注度就越高。

这就是人性的弱点。

你越是不愿意想起某件事，这件事在你的脑海里印象就越深刻。

并且，随着你想起的次数越多，你的执念就越重。

这不就是你忘不掉前任的真实写照吗？

你忘不掉的，是你们之间的爱情吗？

是你对前任还有感情吗？

其实，你忘不掉的只是对你记忆中的重复罢了。

越是告诉自己：“我要忘记你”。

结果，前任出现在你记忆中的次数越多。

过度勉强，有时候只会起到相反的效果。

这告诉大家什么道理？

学会放空，学会转移注意力，你才能不被某个人、某段感情、某件事困住你的注意力。