- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
运动汇丨女性经期疼痛 两个穴位帮你缓解
类别：健康 发布时间：2025-03-07 09:11:00 来源：人民资讯
本文转自：人民网
人民网记者 李乃妍
运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
女性经期还在为痛经困扰？别慌！今天我们特邀北京中医医院妇科专家，带来两个经期“救星”穴位，在家就能轻松缓解痛经，赶紧码住学起来！
本期理论及技术指导：
首都医科大学附属北京中医医院妇科副主任医师 祁君
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-03-07 11:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于穴位,经期,疼痛,两个,运动,女性的资讯：
...易怒、胸胁苦满、口苦咽干等。艾灸调理月经性头痛艾灸穴位分享：风池穴、中渚穴、神阙穴、百会穴、合谷穴、太阳穴、三阴交穴、肾俞穴、太溪穴、关元穴、脾俞穴、血海穴、期门穴、太冲穴。
2023-08-28 15:02:00
...常按摩2个部位，可促进排毒，促进女性健康委中穴委中穴位于膝盖窝中点处，经常按摩这个穴位能够疏通经络，打通膀胱经，帮助膀胱更好的排出代谢废物，促进体内的毒素排出体外。三阴交穴三
2023-10-05 10:45:00
...下内服中药方剂、中成药，外用针灸、推拿、耳穴贴压、穴位埋线等治疗。除此之外，女性朋友在生活中还可以试用以下方法来缓解。1.泡脚①泡脚适合在晚上进行，水温40℃，时间30分钟左
2023-07-14 22:39:00
...绪不稳定、易怒、焦虑或抑郁等情绪波动。三、中医调理穴位按摩。可以按摩一些与经络相关的穴位，如关元穴、气海穴、足三里等，促进气血流通、缓解痛经。热敷。在痛经时可以用热水袋或热毛
2024-03-08 23:29:00
...向轻轻按摩腹部，有助于舒缓子宫肌肉紧张。中医调理：穴位按摩：通过按摩特定的穴位，如关元、气海、足三里等，可以缓解痛经。中药调理：某些中药具有活血化瘀、调理经血的作用，如当归、
2023-07-27 21:35:00
...明白人冷先冷脚的道理吧，这是因为脚上有很多的经络和穴位。脚部先热和了身体的温度才有保障的。
当然在经期中也可以多喝一些有营养的汤，因为汤的热量是最高的，喝下去之后会让我们的
2023-06-19 14:40:00
...坚持揉肚子，因为王大叔认为在人们的肚子附近有很多的穴位，经常揉它的话，会让穴位周围的血液循环更加顺畅，而且，王大叔还发现自己自从坚持揉肚子半年之后，再也没有发生过便秘，那么王
2023-01-04 20:46:00
...，都是有非常好的调理宫寒的效果。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴，艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。3、保持运动“动则生
2023-07-14 19:55:00
...复健康。2、火针疗法火针针刺是将针具加热后迅速刺入穴位，结合针刺和热疗的双重作用。适用证：痛经、多囊卵巢综合征、不孕、卵巢功能减退、月经不调、卵巢过度刺激、排卵障碍、未破裂卵
2025-04-11 17:07:00
更多关于健康的资讯：
黄玉妙 南宁市宾阳县妇幼保健院“医生，孩子腿上突然长出很多红点，不痛不痒，这是怎么回事？”在皮肤科门诊，经常有家长带着孩子来咨询这样的问题
2026-03-12 07:01:00
李瑜 全州县人民医院扁桃体炎是一种常见的疾病，在某些情况下，如扁桃体炎反复急性发作、扁桃体过度肥大、扁桃体良性肿瘤等，扁桃体切除术就成了一种有效的治疗手段
2026-03-12 07:01:00
农晓英 天等县人民医院当孩子出现喘息、胸闷、咳嗽不止，甚至喘不上气的情况时，家长难免心慌意乱，既担心孩子难受，又不知道问题出在何处
2026-03-12 07:01:00
覃丽芳 上林县妇幼保健院凌晨三时，28岁的林女士被突发的持续性腹痛惊醒。她以为只是假性宫缩，咬牙忍了半小时，等赶到医院时
2026-03-12 07:01:00
一锅沸腾的面汤，差点毁掉一个14岁女孩的容貌。近日，西安一名女孩在做饭时不慎被严重烫伤，右侧脸颊、脖子、胸口大片皮肤脱落
2026-03-11 21:17:00
为提升居民健康素养，普及顺应时令、因地制宜的科学养生知识，3月10日，上马街二社区开展春季养生知识讲座。活动聚焦北方春季多风
2026-03-11 17:36:00
白内障：中老年人视力的“隐形杀手”白内障是中老年人常见的眼科疾病之一，其发病率随着年龄的增长而逐渐升高。据统计，60岁以上人群中
2026-03-11 17:46:00
2025年，中医药服务在我国医疗卫生体系中扮演着愈发重要的角色。相关数据显示，去平全国中医类医疗卫生机构总诊疗量约166亿人次
2026-03-11 17:47:00
作为武汉同普医院院长、痛风及代谢性疾病学科带头人，黄川云医生深耕痛风诊疗领域三十载，始终坚守“中西合璧、标本兼治”的核心诊疗理念
2026-03-11 17:48:00
做了父母之后，你是不是也最怕孩子被咳嗽缠上？一咳起来，饭也吃不好、觉也睡不踏实。尤其是较小的孩子，不会自主排痰，黏稠的痰液堵在呼吸道里
2026-03-11 17:48:00
在生命科学纵深发展的当下，抗衰老干预策略已从单一成分的补充，进化为对细胞网络的多靶点系统性调控。提升细胞内烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）水平
2026-03-11 17:49:00
随着人们健康意识的提高，许多家庭都准备了一个小药箱，里面整齐摆放着各类药物与急救用品，用于应对日常的小病痛。但很多人对咳嗽的认识和重视程度不足
2026-03-11 18:23:00
近日，天根乐旗下新品牌Med-YEEST宣布将于2026年4月正式推出。该品牌以“全球智慧，精准滋养”为理念，整合国际优质健康资源
2026-03-11 18:24:00