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运动汇丨女性经期疼痛 两个穴位帮你缓解

类别:健康 发布时间:2025-03-07 09:11:00 来源:人民资讯

本文转自:人民网

人民网记者 李乃妍

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女性经期还在为痛经困扰?别慌!今天我们特邀北京中医医院妇科专家,带来两个经期“救星”穴位,在家就能轻松缓解痛经,赶紧码住学起来!

本期理论及技术指导:

首都医科大学附属北京中医医院妇科副主任医师 祁君

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快照生成时间:2025-03-07 11:45:03

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