两样搭配，搞定身体虚气血虚弱，怎么吃，怎么做，一次给你讲清楚

大家好，我是中医柯医生。很多朋友都会出现身体虚、气血虚弱的问题，这不仅会影响我们的生活质量，还会对我们的身体健康造成威胁。今天，我就来给大家介绍两样东西，它们可以帮助我们搞定身体虚、气血虚弱的问题。这两样东西就是玉灵膏和归脾丸。

一、玉灵膏

玉灵膏出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，由龙眼肉和西洋参组成。具体用量和配比如下：

龙眼肉500g，西洋参50g。

使用方法：将龙眼肉和西洋参放入锅中，加入适量的水，用小火煮至龙眼肉烂熟，然后将龙眼肉和西洋参捞出，压成泥状，再放入锅中，加入适量的蜂蜜，用小火煮至浓稠，即可装入容器中，密封保存。

玉灵膏的功效是滋阴补血、益气安神。方中龙眼肉为君药，具有补心脾、益气血的作用；西洋参为臣药，具有补气养阴、清热生津的作用；蜂蜜为佐助药，具有补中益气、润肺止咳、润肠通便的作用。诸药相配，共奏滋阴补血、益气安神之功。

二、归脾丸

归脾丸出自宋代名医严用和的《济生方》，由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志组成。具体用量和配比如下：

白术100g，茯神100g，黄芪100g，龙眼肉100g，酸枣仁100g，人参100g，木香15g，炙甘草30g，当归100g，远志100g。

使用方法：将以上药物研为细末，加入蜂蜜调和为丸，如梧桐子大。每次服用9g，每日2-3次，温开水送服。

归脾丸的功效是益气健脾、养血安神。方中白术为君药，具有健脾益气、燥湿利水的作用；茯神为臣药，具有健脾渗湿、利水消肿的作用；黄芪为佐药，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿的作用；龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志为佐助药，具有补心脾、益气血、安神定志的作用。诸药相配，共奏益气健脾、养血安神之功。

三、玉灵膏和归脾丸可以同时服用

玉灵膏和归脾丸可以同时服用，也可以分开服用。一般来说，如果身体虚、气血虚弱的症状比较严重，可以先服用归脾丸，等身体状况好转后再服用玉灵膏。如果身体虚、气血虚弱的症状比较轻微，可以同时服用玉灵膏和归脾丸。

需要注意的是，玉灵膏和归脾丸虽然是治疗身体虚、气血虚弱的经典方剂，但是并不是适合所有人的。如果你有严重的痰湿症状或其他疾病，请在医生的指导下使用。另外，在服用玉灵膏和归脾丸的过程中，要注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响疗效。

好了，今天的中医科普就到这里了，如果你有任何疑问或建议，请在评论区留言，我会尽快回复你的。谢谢大家的观看，我们下期再见！