测血糖：第一滴与第二滴血，哪个更精确？

在我们生活中，随着年龄增长，我们可能会面临各种健康问题，其中高血糖是一个常见的挑战。针对高血糖患者，定期测量血糖是至关重要的。

但是，在测量血糖时，我们常常会面临一个问题：第一滴血和第二滴血，哪个更精确呢？为了更好地了解这个问题，让我们一起来深入探讨一下。

血糖多少为标准血糖值？

如果患者是在空腹状态下进行的血糖测量，其正常值一般在3.9-6.1mmol/L。

如果患者是在餐后进行的血糖测量，其具体数值也会随着时间推移出现差别。如果患者是在餐后1小时进行的血糖测量，其正常值一般在11.1mmol/L以内，如果患者是在餐后2小时进行的血糖测量，其正常值一般在3.9-7.8mmol/L左右。

测血糖：第一滴与第二滴血，哪个更精确？选择哪个手指最佳？

在测量血糖时，通常需要将无名指或小指刺破进行采血，然后再测量血糖。一般认为测血糖用第二滴血是比较好的。

因为在刺破手指前，通常需要使用酒精消毒，如果酒精没有完全挥发，会导致第一滴血掺杂杂质，进而有可能会对测量结果产生一定的影响。

需要注意的是，任何检测结果的准确性都不是100%，因此为了保证检查结果的准确性，可以进行多次的测量，或者在医生的指导下通过采取静脉血的方式测量血糖。

测量血糖的5步走，做对血糖数值准确，做错后果难料！

1.测量血糖的时间

不同时间测量的血糖值，也有着很大的差异。比如空腹时测量的血糖会远远低于餐后血糖，餐后30分钟血糖值又会比餐后两小时血糖值还要高一些。

测量血糖的时间段中，空腹血糖和餐后血糖的数值更为重要。空腹血糖是指晚上十二点之后不再进食等到次日早上空腹测量的血糖值，空腹血糖对于诊断糖尿病有着重要的作用。

餐后血糖，也就说通常所说的餐后两小时血糖。餐后血糖在测量的时候往往会出现误区，很多人误以为餐后血糖是在进餐结束后开始计算时间，等上两个小时后测量的血糖数值。餐后血糖的正确测量时间，是从吃第一口饭开始计算时间，两个小时测量的血糖值才是餐后血糖值。

2.做好禁食措施

空腹血糖顾名思义，就是需要患者空腹进行的检查项目，因为人体血糖水平受饮食影响很大，随着该检查需要患者空腹进行，这就需要患者患者做好禁食措施。

通常空腹血糖检查需要患者禁食8-12小时，这样才可以让患者体内的血糖水平趋于稳定，而且该检查一般都会在早晨进行，也就是说需要患者前一天晚上进行空腹，而且前一天的饮食应以清淡为主，以防血糖水平不稳定。

3.测量时要注意消毒

在测量血糖时，指尖需要用酒精消毒。无论是医疗操作、在医院内还是在家里，只要是器械直接与我们的身体皮肤接触且有损伤性操作时，比如抽血、扎手指等医疗行为，都应该严格执行消毒程序。

对于糖尿病患者而言，本身免疫力在高血糖的影响下就可能受到了破坏，如果还不注重避免感染的话，很可能会得不偿失，因此测血糖之前的消毒程序是一定要重视的。

4.采血量应充足，不要挤

很多糖尿病病友因为采血针的深度调整不合适，或者没有做好充分的准备，手指没有充血就开始采血，这时出血量不足。此时如果挤压手指，会使组织液与血液混合，导致血糖值结果小于实际数值。

建议糖尿病病友选择合适的采血针刻度，同时通过搓手、甩手、温水泡手等方法来确保手指尖血量充足。

5.采血的部位是有说法的

血糖检测通常会用末梢血全血，这是因为收集起来比较简便，对身体的损伤也不大，所以临床上大多会选手指指尖来采血。

跟其他四根手指比，无名指活动得少些，在这儿采血对生活的影响能降到最小。而且，无名指末端的毛细血管有个单独的分支，所以这儿血供充足，采血也更容易。

好多人都觉得指肚的血应该是最多的，可这不对。从指肚取血，因为这儿感觉神经多，不光疼得厉害，老在这儿扎针还会影响触觉的灵敏性。实际上，手指两边才是血管最多的地方，血挺足，末梢神经也不少，但是疼的感觉会轻一些。

提醒糖友：冬季血糖波动大，想要稳住血糖，平安过冬，需牢记3点

1.适量运动

冬季由于天气寒冷，很多人都会选择长时间置身于温暖的室内。在这种情况下，是很容易因过度缺乏体育锻炼而导致身体素质持续降低的。而对于糖尿病患者而言，即使是在寒冷的冬季，也一定要保持良好的运动习惯。

因为通过多锻炼，可以非常有效的促进血液循环、增强血管弹性、降低血液粘稠度，对于稳定血压和血糖都是非常有好处的。

2.注意防寒保暖

因为导致血糖波动的一个重要因素就是寒冷的刺激，使体内儿茶酚胺类物质升高，进而导致血糖升高。有时还会促使血管不断收缩，出现压力过大的问题。

再加上患有糖尿病的人群抵抗力大多比较弱，所以不管在什么时候都要多穿些衣物，尤其是注重头部和脚部的保暖，避免寒气入侵。

3.一定要吃早餐

现在很多人没有吃早餐的习惯，尤其到冬天睡在床上不想起床，早餐也就省了。但是如果有糖尿病还容易并发低血糖的人，冬天要按时起床，吃好早餐。

因为经过一夜的睡眠，血糖水平出现大幅度下降，如果不及时吃早餐更容易引发低糖，有的还会晕倒。早餐要适量，要营养搭配，确保摄入足够的脂肪、蛋白质以及碳水化合物。