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长夏湿气重、胃口差、不想吃饭怎么办
长夏，是指夏秋交替的时节。因为天气炎热，人们避暑措施不当，往往在这个时节，湿气会很重，经常出现口味差、不想吃饭的情况。很多人以为是天气炎热的缘故，其实胃口不好跟脾胃的健康有着重要的联系。脾胃是消化食物和运化营养、水湿的重要场所，如果它们的功能出了问题，胃口自然就会变差，吃什么都不香了。
水湿是影响脾胃功能的最大障碍，因为身体里的水湿多了，会增加脾的负担，使脾深受拖累。中医认为，脾胃互为表里，不能分家，如果脾受湿阻，以至于出现脾胃不和、胃口不好的症状。所以长夏时节要想胃口好，就要保护好脾胃，健脾祛湿。
长夏，湿阻脾胃，人会胃口差、腹胀，很多人习惯吃一些健胃消食片来改善这种症状。其实，健胃消食也不必非得吃药，喝对茶也能起到消食的作用。比如可以经常用乌梅加陈皮泡茶喝，理气健脾、燥湿和胃的效果是很不错的。
材料成分：乌梅3颗，陈皮5克（一小抓）。
做法：
1、将陈皮洗净切丝，乌梅洗净后剪开。
2、陈皮、乌梅一起放入杯中，冲入开水，加盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用，可每日1剂饮用。
医书记载：“陈皮性温，味苦、辛，入肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于脾胃湿阻引起的腹胀、食欲不振，以及咳嗽痰多等症。”用陈皮搭配乌梅泡茶饮用，既取陈皮健脾和胃、理气燥湿之功，又有乌梅生津止渴、促进消化、增进食欲之效，可有效改善夏季暑热、暑湿导致的胃口差现象。
材料：乌梅30克，麦冬100克
做法：1、将乌梅洗净剪开，麦冬洗净。
2、将乌梅，麦冬一起放入砂锅，加入水1000克，先用大火煮开，然后再用小火慢慢煲，直到材料都烂熟为止。然后凉温后饮用，喜欢甜味的人可以加入适量蜜糖。
温馨提示：麦冬这种药材，单独泡水的时候带着点苦甘味道，其性寒，在养阴除烦方面的效果极为显著。
“望梅止渴”，话说在三国时期，曹操带兵攻打宛城，路过梅林铺时正值中午，烈日当空，但找不到水源，全军都很口渴。为了不耽误行军，曹操灵机一动说“前方有梅林”，士兵们听后嘴里都流口水，一时之间也不觉得渴了，个个来了精神，加速前进，最后找到了水源。
人就是这样，听到吃酸的东西，会不由自主地流口水。这是因为酸的食物能促使神经中枢下达命令，使人分泌消化液、唾液。消化液、唾液都是促进消化、提高食欲必不可少的物质，所以长夏胃口差的人适当吃酸，能生津止渴、增进食欲。用乌梅加陈皮，或者加麦冬来泡茶喝，让你吃嘛嘛香。
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快照生成时间：2023-08-19 00:45:02
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