血管堵塞严重的人，晚上睡觉可能有这6种迹象，最好去查下脑CT

血管是指血液流过的一系列管道，并且遍布全身。按照血管功能、结构的不同，可以将其分为动脉、静脉、毛细血管三类。

其中动脉起源于心脏，经过不断的分支，其口径逐渐变细，管壁也逐渐变薄，最后形成大量的毛细血管，并分布于全身各组织和细胞间。

毛细血管通过不断的汇合，先形成微静脉，再进一步的形成静脉，最终在淋巴管的辅助下返回心脏。

血管阻塞是指由于血管压迫或痉挛、血管壁增厚或血栓形成引起的血管腔阻塞。血管阻塞会影响血液的正常流通。

血管堵塞严重的人，晚上睡觉可能有这6种迹象，最好去查下脑CT

1.睡觉时手脚冰凉

当人的血管发生堵塞之后，就容易让自己的血管逐渐的变得狭窄，血液无法流通，那么就导致人的身体供血不足，所以手脚冰凉，尤其是在晚上睡觉时特别的明显。

自身出现这种问题时，大家可以触摸脚背，正中高点处，摸摸这个地方是否能够有脉搏的跳动，如果有，那就说明血液是一直能够流通到脚背的，如果没有这种感觉，可能就表示身体当中的血管发生了堵塞。

2.头痛

头痛很多人都会有，很多情况都会导致头痛，比如：晚上没有休息好、或者白天用脑过度，这些都会出现头痛，但是，基本是一过性的。

如果出现了连续性的头痛，且无论如何休息都无法缓解，那么，就需要考虑是否血管堵塞，造成脑部缺血，从而导致连续性头痛。

3.血压异常

不论是血压骤降还是骤升，对脑部都有很大的伤害。

如果血压突然降至80/50mmHg以下时，小心脑血栓发生；如果血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，小心脑梗死发生。

4.嘴角歪斜

当脑血管发生堵塞的时候，通常会出现舌根变硬，语言障碍等现象；尤其在晚上睡觉的时候，会睡不踏实，甚至嘴角歪斜，频繁流口水。

此时，很可能是脑血管发生了堵塞，需要引起足够的重视，及时就医检查，否则很容易导致中风等不良反应。

5.呼吸紧促，胸闷气短

如果血管堵塞发生在心脏或者是肺的部位，那么很有可能会引起心血管发生堵塞，这样的话也可能会引起身体出现胸闷气短的情况，特别是对于冠心病以及高血压的人来说，尤其要引起重视。

如果我们的肺部血管堵塞的时候，就可能会造成供氧不足，这样的话可能会导致呼吸急促，进而也会容易出现气喘的情况，其实这很可能是肺栓塞的前兆。

6.睡觉时一侧肢体麻木

如果睡觉时睡姿不对，压迫到神经，也会出现肢体麻木的情况，这种情况自己注意一下即可。

但是如果不是因为压迫到神经，或者经常都会出现这种情况的话，那就要注意了，很可能是血管堵塞的表现。

因为血管堵塞时，血液不流通，供血供氧不足，就会很容易出现肢体麻木的情况。

预防血管堵塞的方法有哪些？

1.避免过度操劳

如果我们不注意休息，经常熬夜加班，昼夜颠倒，很容易导致内分泌紊乱，血液循环也出现了明显的负面影响。经常如此，大量的毒素没有办法排除，体外只能停留在血管中，从而血液的粘稠度增加，血液的流速会被降低，引起血管堵塞。

2.踮脚

踮脚对于预防血管堵塞有一定的作用，抬起自己的脚后跟，保持五秒钟然后在放下来，坚持锻炼能够保持人小腿的肌肉有规律的进行收缩，能够刺激血管，能够很大的增加下肢血液的流动速度，能够很好的预防血管堵塞。

3.趁早戒烟

吸烟有害健康，吸烟会损伤血管，增加血管硬化的进程，烟雾中含有的一氧化碳与血液中的血红蛋白结合，降低血液含氧量。

长期吸烟也会使人出现上瘾的情况，促使红细胞聚集白细胞沉积，血液浓度逐渐升高，形成血栓，增加血管“堵车”的风险。熬夜时吸烟，血液浓度比正常时升高8倍，同时不吸烟的人也要远离二手烟的环境。

4.保持良好心态

人们常说：“生气是魔鬼”，确实，生气可以引发许多的疾病，最可气怕的是生气可以使血管内膜收缩，加速血管老化，严重的话可以堵塞血管。因此，平时无论发生什么事情都最好不要生气，让自己保持一个好的心情，减少患血管病的风险。

5.调整饮食结构

如果想要防止血管堵塞的问题越来越严重，首先应该从饮食入手，多吃对人体有利的食物，比如新鲜的水果蔬菜，因为其中富含较多的维生素、矿物质以及水分，有助于稀释血液，进而维持血流的通畅性。

哪些食物可以帮助疏通血管，促进血管的健康呢？

1.海带

海带是常见的一种海产品，用来疏通血管比较适合。海带里面含有大量丰富的岩藻多糖，昆布素，进食之后可以防止动脉粥样硬化。

同时，还可以降低血脂和胆固醇，帮助清除血管中的有害物质，从而疏通血管，促进血液循环。这在一定程度上降低了血液中的胆固醇和脂蛋白的含量，因此，出现血管堵塞的人适合多进食。

2.燕麦

燕麦属于五谷杂粮，在其中有种叫做多酚抗氧化物质，这种物质对于人们最大的好处就是可以降低血液的粘稠度，预防血液堵塞，血栓的形成。

3.芹菜

芹菜这种常见的蔬菜里面含有丁基苯酞类物质，这种物质具备镇静安神的作用，能够有效地软化血管，促进血液的流通，并且还可以适当地减少肾上激素的分泌，从而起到降低血压的效果。

4.西红柿

西红柿再平常不过，但不要小看它的作用。维生素的含量已是很高了，还含大量胡萝卜素和番茄素，这是减缓血脂氧化速度、预防心脑血管疾病的重要物质。

它还含一种非常特别的物质“芦丁”，是清理血管，维护血管的重要武器，能使血液更流畅，有效预防血栓形成。