承认我确实受伤了，毕竟这件事情对我来说很重要

01

在生活中，总会有那么些人

不管在这段关系里受到什么样的伤害。

她死不承认我受伤了；

她不愿意承认这段关系让他变得难受

她不喜欢对方说话的方式，但还是不愿意向对方承认。

因为，倘若我说出这句话的话，就说明我是一个输家，我丢掉了我的自尊

但这篇文章，我依然也要写出来告诉大家，有时候承认这件事情要比否认这件事情要更好，解决问题反而能够更好地解决。

我曾经我也感到过很羞耻，做什么事情都感到很自卑，总害怕对方拒绝我，或者不愿意承认自己受到伤害了，不愿意向他人透漏自己很不舒服。

我难受的原因，或许你们看了会感到很可笑

只是因为我被他人拒绝了，内心感到很空落

只是因为我想要约一个男生出去吃饭，对方说周末要出去兼职打工。所以拒绝了我。但就在拒绝后，我就感到很失望。

这一周的时间，我都在想这件事情，本来就是很正常的事情，可我总是翻来覆去地在床上睡不着，后来实在无奈的情况下，我去找了心理咨询师。

聊天的过程中我感到十分的融洽，我跟他分享着我以前在谈恋爱时遇到的问题，遇到的难关。

我也跟他讲了对方拒绝我，对我造成的影响。

最让我感到心定的是，当我说到了以前的恋情，在我讲完之后，虽然与她只是刚认识，但她依然抓住了重点告诉我：

“我觉得以前的那段关系给你带来的创伤，可是你还没有走出来”

我当时就是头脑一懵，我就明白，对方一针见血，找到了我的内心。

告诉我我自己从未曾面对的问题。

是的，没错，我的内心受伤了。

我用了很长时间去修复我的创伤，去抚平，去修复，去逃避。

但真实的是，我的确受伤了。

承认我确实受伤了，毕竟这件事情对我来说很重要

02

承认自己受伤了，承认自己在哪个时刻，是弱者，很羞耻。

是的。很羞耻。

我的视野里没见过“弱者”，我以为大家都会无视伤口。

朋友分手后，我问她，难过吗？她说，没事，就当瞎了眼。

就像我在所有社交网络上看到的，在一段关系里受到伤害后，大家自嘲，没事，对我构不成损伤。

可我第一反应察觉到的是，她受伤了吗？她心痛吗？

我说的意思是，我们本能地会忽视伤口。那代表软弱、局促、不体面、没出息。

我们对于陷入狼狈局面的自己，羞耻。

03

难道真的不承认就可以让自己成功了吗？

我觉得承认自己受伤了，会带来力量。并且这份力量的坚韧程度是你从未想象过的。

过去的我一次次地否认了自己，一次次地选择逃避。

但到了后来，我推翻了逃避这条路。

我本来以为逃避是我最佳的选择，逃避可以让我去更好地去面对这世间，我可以有自己的安全感去保护自己的世界。

后来当咨询师询问到我有没有因为什么而受到伤害时：我猛然想到我曾经总是对朋友说：“我才不会再爱情里受到伤害”这句话，我总是轻描淡写地跟朋友说起这句话，好像这句话就可以让我感到很舒服，让我很得劲一样，好像说出这句话我就不会受到伤害了，但其实这也只是在逃避而已。

在这些时光里，我每次都在逃避这件事情，我慢慢变得不像是我自己，我开始变得逃避爱情，开始变得自私开始因为这段创伤慢慢地不像是自己了。

但后来我才明白，我逃不掉的，该来的总会来的。

这种假装式的自我逃避没有用，它解决不了问题。

后来我失去了这段关系，我跟他已经没有了联系，曾经有多么的信任对方，现在就对他有多么的失望。

我曾坚信，我曾经在任何地方受到伤害，碰壁，我都可以在爱情里得到治愈。

可后来现实却告诉我，这是不可能的。

我感到很羞耻，感到很落魄，因为我突然意识到并不是对方不好，而是我是一个烂的人

与此同时，我再也骗不了自己了，我只能一次次地告诉我自己我受伤了，我很痛。

所以，我选择了最痛的这条路。

直面当时的伤痛

有多痛呢？

在和咨询师交谈的过程中，我和她谈及了一些过往，提及了以前的过往，点点滴滴，总会有人接受不了，感到悲伤，悲痛。

并且很多人在心理咨询师哪里都会崩溃大哭，有些人你说着说着就哭了，有些人你说着说着就笑了，情绪波动很大，总是走极端。

但是后来，我才明白，直面伤痛这件事情，才是最好的选择。

04

我也是很长时间之后我才明白这件事情。

心理健康的人应该是开心时就笑，难过时就哭的，情绪是有根据，可以对应的。

我想起综艺《春日迟迟再出发》，所有嘉宾都离过婚，他们要进行一次治愈之旅。节目开篇就是，《伤疤》。在出发前，我们真正要直视的，其实就是伤疤。

歌手阿黛尔，她离婚后瘦了45公斤。大家都觉得，她是因为离婚了，所以才瘦下去的，但其实，她是为了不让自己想起这件事情才瘦了下去。

情绪不好，情绪起伏的时候，只要经常去健身房，经常去锻炼的话，那么是不会被这种负面情绪所打败的。

后来阿黛尔花了漫长的时间之后才慢慢想明白这件事情，后来她戒掉饮酒，开始喝水，慢慢地让自己学会克制自己，让自己不再自暴自弃。

到了后来，她写了一张离婚专辑。

这是为了和过去的自己和解。

这也正是承认的伟大力量。

治愈自己的最好方式，就是跟自己和解，看清真实的自己，看清真实的世界。

承认此时此刻，我是受伤的状态。

同时这也是每时每刻，我都想跟自己在一起，互相治愈的力量。

05

那么走上这条道路的你，你又会怎么做呢？

你会告诉自己，想哭就哭吧，不要藏着掖着，自己受伤了就是自己受伤了，该难过时就难过。，食物放得久了会丑，伤痕积累在心里了，会成了心悸。

“积蓄在心里的眼泪，会累积成疾。

而流出来的眼泪，很快就会在这世上蒸发消失。”

承认自己受伤了，是一个我们要去值得学习的能力，毕竟承认这件事情，是一件很难得的事情。

去掀开以前被你埋藏在心里的伤口，好好地在回忆里摸索，找到自己的伤口，并勇敢地面对他，如此，你才会值得被爱。

1、承认自己受伤了，你也要承认这并不是我一个人的错。

2、找一些让你感到很有安全感的人，在一起好好聊聊天，好好吹吹牛，哪怕大哭一场也无妨。

3、倘若找不到可以分享伤痛的人，那就写下来，，写进自己的日记本里，好好记录下来

4、真正难过时，也可以专门去找专业人员去咨询。

不要感到不好意思，不要感到没面子，因为永远都会有人懂你，永远都会有人站在你身边。

并且我也会跟你一起，陪着你走下去今后的路。