真正强大的人，都是“自我归因”的高手

看过一个很有意思的故事。

老太太和儿媳离得很近，从窗口就能看见儿媳家的院子，于是经常能听到老太太吐槽：

“也不知道她们是怎么过的，院子里洗的衣服永远都不干净，地上总是有斑点，一个女人这么邋遢，日子早晚过不下去...”

儿子听到后，帮老太太打扫了一遍家里，之前他们家脏了的院子，也变干净了。

原来，并非是儿媳不爱收拾，而是老太太的窗户脏了。

1958年，社会心理学家海德，从通俗心理学的角度提出了“归因理论”。他发现，人们在日常生活中寻找事件的原因时，往往有两种方法——外在归因和内在归因。

简单来说，便是出现问题时，在别人身上找源头或从自己身上谋发展。

但是，比起改变他人，往往是改变自己更简单一些。

观察那些真正强大的人，也能发现，他们早已经戒掉了抱怨，不受他人、环境、社会的局限，这类人都是“自我归因”的高手。

向外归因，会逐渐使人“意志消沉”

中国政法大学罗翔教授曾说：“这个世界上，有一种人总是把自己当成受害者，总是沉醉在自己构想中的世界，总是把错误推到别人身上。”

和伴侣关系僵化，觉得是伴侣不理解、不体谅自己；

没能做好自己的工作，觉得是领导安排不对，不懂照顾自己；

挣不到钱，觉得是时代的问题，社会的责任。

曾经，被新闻报道过，那个因为10块钱，捅伤父亲的29岁女儿许涛就是这样一个人。

许涛从小便觉得自己家里条件差，可她想到的不是靠自己的能力成就自己，而是把所有的错都推到了自己家人身上。

她怪父母挣不来钱，怪家里条件不好，怪父母没有多少文化。

于是，已经29岁的许涛仍旧不愿意工作，每天就靠父母给的钱生活，一次她问父亲要十块零花钱，可因为父亲只给了八块，她便用刀划伤了父亲。

从心理学的角度来说，这种喜欢推卸责任，责怪他人的人，其实进入了一种“受害者模式”。

何谓“受害者模式”呢？

“受害者模式”也称“弱者模式”，是指一个人把自己置于“不会犯错”、“需要保护”的状态中，于是出了问题便下意识求助别人，得不到援助，便会责备他人。

作家亦舒曾说：“情绪这种东西，非得严加控制，一味纵容地自悲自怜，便越来越消沉。”

当一个人，总是喜欢从别人身上找原因，那么可改变的命运，也会因此变得无法改变般“悲惨”，从而越发落魄。

究其根本，不是时代、社会、环境错了，而是自己错了。

自我归因，有助于形成“强势价值观”

心理学家武志红曾说：

“人的价值观分为两类，一类叫弱势价值观，一类叫强势价值观。

他们之间的区别在哪呢？

在寻找问题的办法上，前者只会反问‘凭什么’，后者才会深思‘为什么’。”

作家莫言在成名后，写过这样一件事。

成名的他回到村里时，以为大家会更欢迎他，实在不济，也能像以前一样相处，没想到冷嘲热讽的人更多。

有人说他是瞎猫碰上死耗子，运气好出了名。

有人以敬酒的由头打趣道：“要是我先出了这个村子，就没你什么事了。”

别人成功时，不琢磨为什么偏偏是这个人成功，反而把别人的成功也归咎于运气好，这便是常见的“弱势价值观”。

与之不同的，是那些善于“内在归因”的人，他们从别人身上学经验，从自己身上找原因，这才能真正解决自己面对的现实问题。

想起一句俗话：“从自己身上找问题，一想就通了；从别人身上找问题，一想就疯了。”

当一个人意识到自己不够好时，才有可能提升能力，不断向上攀爬。

但是，当一个人总觉得自己已经足够好时，意识不到自己的问题，便只会被困在原地，直线向下。

心理学上，有这样一则故事。

乌鸦和黄鹂是朋友，有天乌鸦对黄鹂说：“我不打算在这片森林住了，我要去别的森林，去认识新的朋友。”

“为什么？”黄鹂问。

“因为它们都说我声音难听，我受不了它们的指指点点。”

听了乌鸦的说法，黄鹂对它说：“如果你不愿意改变自己的声音，那么你去哪都没有办法受欢迎。”

人生的成与败，往往都是自己决定的，学会改变，才能让自己更优秀。

而在选择了错误的归因方式时，总想改变别人，总是试图改变外部环境，才会对自己形成一种限制。

真正有能力的人，在哪里都能发光发热，缺乏能力的人，才总是满腹怨言。

愿我们都能在人生的旅程中，找到自己的问题，改变那些问题后，我们必将成为更加优秀的自己。