情绪稳定，就是活在当下，清心静气，摒除多余的思想和杂念

有人说，一个人能控制好情绪，就能赢得全宇宙的运气，并藏在“情绪稳定”这四个字里。

前段时间在抖音看到一个故事，上午刚上班的人事小姐姐，刚坐椅子上，而这时候打电话的老板正好走过，被椅子配到了，老板一顿数落和批评。小姐姐委屈落泪，但下一秒仍然鼓励自己，擦干眼泪努力平复心情上班。

在职场中和生活中，会出现很多不顺心的事情，但是我们不能因为这些打击，就把愤怒、委屈等负面情绪施加到他人身上。如果人事小姐姐对老板闹情绪，她就会为此丢了工作。

生活中和工作中的高手，一定是能控制情绪的人。一个人，不管在任何时候，都不应该成为自己情绪的奴隶，不应该被自己的情绪左右一切行动。

控制情绪最能体现人品。一个人最好的修养，是情绪稳定。

01知道自己要什么

每个夜深人静难以入眠的夜晚，思绪在满宇宙遨游的时候，脑海中总会窜出很多的灵魂拷问：“究竟想要什么？究竟想干什么？究竟要怎么做？”

问题很简单，回答却很难，或许是金钱？或许是地位？或许是名声？或许是富足的生活？一千个人眼中就有一千个哈姆雷特，也有一千个灵魂拷问的答案。

思来想去，到最后就剩下了焦虑和迷茫，不知道自己要什么，不知道自己喜欢什么，不知道自己未来的路要怎么走，走成什么样。

情绪稳定，需要知道自己想要什么。

在这浮躁、快节奏的社会中生存，如何让心不迷失在繁多的诱惑中，是一个艰难的任务。

有个朋友，从小生活环境不算优渥，却也非贫困。然而欲望太多的他，想要挣快钱，赚大钱，买豪车，住大别墅。他迷上了彩票，想一朝赚足后半辈子的钱，但是总是运气不佳。

后来，他不满足靠运气的彩票，去借钱赌博，想靠自己的“手艺”赢得大钱，却倾家荡产。如今的他，情绪起伏特别大，喜怒无常，失去了人生的光彩。

不懂得自己想要什么，所有的行为被情绪所带动，最终也讨不得好下场。

情绪稳定，就是不忘初衷，找回那个曾经的自己，充满梦想的自己，笃定前行。

02摒弃多余的杂念

最近很火的生日祝福歌有这么一句歌词：“对所有的烦恼说Bye~Bye，对所有的快乐说Hi~Hi”。这句充满魔性的歌词道出了情绪稳定最大的敌人——烦恼。

人若心存烦恼，就会心烦意乱，苦恼惆怅。人若心无杂念，没有烦恼，就会情绪稳定，生活清净，每天都快乐。

人的烦恼，来自两大部分，一部分就是烦恼自己上门，一部分是自身招惹烦恼，杂念源源不断的产生，困扰自己。

情绪稳定，需要摒除杂念，远离烦恼。

摒弃心中杂念，活在当下，把注意力和全部的精神集中到所做的事情。如果在做一件事情的时候，心早就飞到了云上，那烦恼自然少不了。

学生时代的我们就是在这样的，老师们总说不专心，身体在教室里听着课，心早跑到操场上玩耍了，成绩自然不好，烦恼自然不少。

摒除杂念，最难能可贵的就是活在当下。不过度担忧未来，不沉迷过去，全身心投入到当下的事情上，尽最大的努力把当下的事情做到尽善尽美。

就像品茶，没有全身心的投入，把心静下来，活在当下，自然品不出茶的美味，或许喝完还会大声吐槽，不如矿泉水来得好喝。

情绪稳定，就是活在当下，清心静气，摒除多余的思想和杂念。

03写在最后

修养好自己的情绪，情绪稳定，不给别人伤害。天气无法控制，但是情绪可以。当我们心怀阳光，天天都是快乐的。

“天下有大勇者，卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”苏轼在《留侯论》中写到的这句话说的正是这个道理：即使被人无缘无故的侮辱，也要不惊慌，不动怒，保持情绪稳定。

情绪稳定，就是一个人最好的修养。