养肝要趁早，平常多做这3件事，或能改善肝部疾病

肝脏是唯一没有末梢神经的器官，因为肝脏没有痛觉神经，所以在出现问题时，一般都很难被人察觉，这样就会导致肝病拖延，发展成更严重的后果。

当肝病的发病率迅速增加时，会给患者带来了严重的健康问题。肝病的发病原因多种多样，其中包括病毒感染、慢性酗酒、药物毒性、营养不良和遗传等因素。

当肝脏出现问题，在不能及时发现的情况下，病情逐渐恶化，极有可能发展成肝癌，这也是肝病多是“拖”出来的原因。

肝病多是“拖”出来的？医生：出现“1痒2红3痛”，尽早做筛查！

长期熬夜

长期熬夜。成年人正常的睡眠时间应为8小时，人应该从23点左右开始睡觉，这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻;如果这个时辰不睡觉，就养不起肝血。

长期酗酒

人长期饮酒，酒精会通过肝脏分解、代谢，酒精中的有害成分会对肝脏细胞造成损伤，特别是长期、大量饮酒的人，给肝脏造成的负担过重，影响肝细胞的修复，特别是已经患有肝病的人，如果还经常大量的饮酒，更容易拖出肝癌。

长期情绪暴躁或抑郁

人的情绪变化会给身体健康带来很大的影响，无论是暴躁还是抑郁，不良情绪会严重的影响肝气的运行，造成肝气淤堵，久而久之，会影响肝脏健康，甚至引发肝病，如果是已经患有肝病的人，还不能有效的释放压力，控制自己的情绪，可能会拖出肝癌。

误服或滥用药物

许多药物和化学毒物都可引起肝脏损伤，发生药物性肝炎或中毒性肝炎。对肝脏的损害程度取决于药物或化学毒物的服用或接触剂量的时间，以及个体素质差异。长期服用或反复接触药物和化学毒物，可导致慢性肝炎，甚至肝硬化。

医生：出现“1痒2红3痛”，尽早做筛查！

1痒——皮肤发痒

当肝脏出现问题时，很多人会表现出皮肤发痒的状况，这主要是由于肝脏无法使得身体内的胆红素更好地得以分解和代谢，因此会使我们的体内积聚一种叫做黄疸的东西，当这种东西在我们体内大量积聚时就会引起皮肤的瘙痒，尤其是在肝脏出现肝硬化这一类病变时皮肤瘙痒会表现得尤为明显。

2红

——皮肤发红

确切来说，部分的肝癌患者皮肤会出现红色的斑点或斑块，这是因为肝癌发生时，由于患者的肝功能出现明显的减退，竟然灭活雌激素的能力下降，这些激素会刺激皮肤的毛细血管充血扩张，常见的表现是肝掌和蜘蛛痣。

——眼睛红

如果发现眼睛里经常有红血丝，眼睛的分泌物在不断地增加的时候，也常会有眼睛干涩的现象，这时候就应该引起注意，可能是肝脏出了问题。

肝脏和眼睛有一定的关系，如果肝功能出现下降，眼睛部位也会受到影响。如肝火旺盛，就很容易出现眼睛干涩和发红的现象。

3痛

——下腹痛

肝硬化发生时，其由于门静脉高压和血浆渗透压的下降，引起血管内液体大量进入组织间隙，从而可导致大量腹水出现。

大量腹水引起腹压增加时会出现下腹痛，另外也会经常并发自发性细菌性腹膜炎，会有轻重不等的全腹压痛和腹膜刺激征。

——关节有疼痛感

一般来说，如果出现了关节疼痛，都会让人想到骨骼问题，是否患上了风湿类疾病，如果突然出现了关节疼痛，最好也要关注一下肝脏的健康，如果肝脏健康受损，还可能同时伴有恶心呕吐等现象，这时，最好检查一下肝功。

——肩膀疼痛

肩膀肌肉疼痛可能是做重体力劳动，或不良的坐姿引起的肌肉拉伤，一般休息几天就能缓解。不是肩膀疼痛一直没有得到缓解，并且有加重趋势，即使用止痛药物也没有任何效果，需警惕肝癌。

养肝要趁早，平常多做这3件事，或能改善肝部疾病

1、常吃护肝食物

俗话说“病从口入”，对于肝不好的人们来说，日常饮食更要多加注意。平常多吃一些护肝食物，像胡萝卜，芹菜，西红柿等，都可以提升肝脏的排毒功能，促进身体循环，在摄取丰富的营养物质的同时提高身体的免疫力。

2、保持好心情

怒则伤肝，中医认为，情绪的波动，会影响到肝气的疏泄，从而造成肝气郁结，影响到肝血的运输，此时肝脏内缺乏肝血供应，机会造成机体新陈代谢效率降低，危害到身体健康。

因此，生活中，要时常保持一个好心情，若是心情不好时，要学会调节心态，释放杂念，保持身心愉悦，对肝脏健康大有好处。

3、避免过度劳累

由于生活竞争很大，很多人为了工作以及生活经常让自己很是疲惫，而过度劳累会让自己的各个器官都受不了，从而出现疾病。因此在平时要做到劳逸结合，这样不仅能让身体得到休息，还可以让自己压力不会太大。