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本文转自:人民日报客户端
最近
不少“阳了”的市民
熬过头痛、发烧、腰酸背痛
以为马上就要“阳过”了
没想到又被“水泥鼻”“刀片喉”所困
不仅鼻塞到喘不动气
喉咙也如刀割般痛
这该如何缓解呢?
记者咨询了福建省级机关医院
耳鼻喉科副主任医师蔡艳绯
“水泥鼻”
可这样缓解
蔡艳绯介绍
“水泥鼻”可通过
洗鼻、热敷、按摩
或用药进行改善
盐水洗鼻
此法可有效清除鼻腔内的过敏原和致病菌,避免它们刺激、感染鼻黏膜,从而消除水肿和炎症。市民若没有洗鼻器,可用手将盐水捧到鼻前,轻轻把水吸进鼻腔再擤出来,反复数次。
热敷鼻部
用热毛巾蒸熏、敷贴鼻根处,促进局部血液循环,通气后再用温水清洗鼻腔。
穴位按摩
按摩鼻翼两侧的迎香穴5~10分钟,也可以让鼻子通气。
药物滴鼻
可先用羟甲唑林滴鼻液或呋麻滴鼻液等血管收缩剂通鼻,再用布地奈德鼻喷雾剂或糠酸莫米松鼻喷剂等鼻用激素抗炎。血管收缩剂连续使用勿超过一周。
“刀片喉”
可这样缓解
关于“刀片喉”
蔡艳绯表示
这主要是因为
病毒侵袭咽喉部的黏膜组织
导致炎症、水肿
多喝水
适当多喝水,从而滋润喉咙,水温控制在40℃左右,避免太烫损伤食管黏膜。
高渗盐水漱口
将5~6克(约一啤酒瓶盖)食盐加入250毫升温开水中溶解后配成高渗盐水,用以漱口。注意不要吞咽,含在口腔中20~30秒后吐出,再用清水漱口。
服用含片
用清咽利喉的含片或水分高的水果。
避免过度发声
一天总说话时长最好不超过3小时。
保持口腔卫生
注意清洁并保持口腔卫生。
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快照生成时间:2023-01-01 13:45:05
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