纠正“口呼吸”，找对原因是关键

本文转自：洛阳网

近日，“口呼吸”登上微博热搜。在微博评论区里，既有人询问如何避免“口呼吸”，也有人推荐“口呼吸矫正贴”等商品。总之，说法不一，真假难辨。

那么，“口呼吸”到底是什么？有哪些危害？商家宣称的“口呼吸矫正贴”等商品是否能起到矫正作用？

长期“口呼吸”是一种不正常的状态

“‘口呼吸’，顾名思义就是通过口腔进行呼吸。”市中心医院口腔科门诊主治医师秦韬说，正常人是通过鼻腔进行呼吸的，长期“口呼吸”是一种不正常的状态。

秦韬介绍，“口呼吸”一般可分为“阻塞性口呼吸”和“习惯性口呼吸”。前者主要是因为鼻炎、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等疾病，导致口咽以上呼吸道阻塞，从而迫使人用“口呼吸”来代替“鼻呼吸”。有部分患者并没有上述疾病，或鼻腔阻塞的症状已经消除，但仍习惯性保持用口呼吸，这很有可能是“习惯性口呼吸”。

长期“口呼吸”确实会影响面容美观

网上有人说，长期“口呼吸”会改变脸形，影响美观，这是真的吗？

“青少年长期‘口呼吸’确实会影响面容美观。”秦韬说，青少年的骨骼正处于生长发育阶段，气流长期从口进入，会对上下颌骨造成影响，造成上唇、上牙外翻，开唇露齿，下颌后缩，面部拉长等。此外，因为用口呼吸的人气道狭窄，长期用口呼吸还会影响睡眠质量。如果不及时干预，长期用口呼吸不仅会影响青少年的“颜值”，还会影响他们的生长发育。

那么，对于成年人来说，长期用口呼吸又有哪些影响？

秦韬表示，众所周知，鼻腔是呼吸道的第一道关卡，一旦它的防御功能减弱，或者空气未经鼻腔充分过滤直接从口腔进入呼吸道，就会增加呼吸道感染的风险。此外，长期用口呼吸还有可能引发一些口腔疾病。

纠正“口呼吸”，要先明确原因

随着“口呼吸”登上热搜，号称能消除此类情况的“口呼吸矫正贴”等商品也引发不少人关注。

记者在多个电商平台发现，销售“口呼吸矫正贴”的店铺不少，有的店铺月销量更是高达万单。记者从买家的评论中看到，有人表示这类商品的使用效果不错；有人表示这类商品就是“智商税”，不仅没啥效果，使用时还会让人感觉憋气难受。

那么，“口呼吸矫正贴”到底能不能纠正“口呼吸”？

“不论什么形状、什么价位的‘口呼吸矫正贴’，其原理都是通过胶带黏合，防止使用者的嘴巴在睡眠时张开呼吸。”秦韬说，用“贴胶布”的方法让嘴巴闭起来并不能从根本上解决问题，因鼻腔阻塞性疾病导致用口呼吸的人，贴“口呼吸矫正贴”反而会有缺氧等风险。因此，想纠正长期用口呼吸，首先要明确原因。

秦韬表示，对于因鼻腔阻塞性疾病导致的长期用口呼吸，应先明确到底是因为鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等哪种疾病引起的，然后遵循耳鼻喉科医生的诊疗意见，从源头上进行治疗。在消除了引起鼻腔阻塞性疾病的因素后，可再到正规医院的口腔科，寻求正确科学的干预方案进行矫正。(洛报融媒·洛阳网记者 张人杰 通讯员 高鸽)