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健康微课｜夏日炎炎来杯冰咖啡？注意：这个反应是胃在发信号
炎炎夏日，一杯冰咖啡是许多上班族每天的标配。喝完咖啡突然出现的咽喉反流，不少人遇到过。
重庆医科大学附属第一医院耳鼻咽喉科副教授曾泉介绍，咽喉反流，就是胃酸逆流到咽喉区域，它可能导致咽喉痛、声音嘶哑、咳嗽、咽部异物感和吞咽困难等症状。咽喉反流通常与胃食管反流病有关，虽然有时候没有胃部灼热感，但它往往是胃肠问题的信号，比如胃肠系统的下食管括约肌功能不全或者胃酸分泌过多等问题。
重庆医科大学附属第一医院耳鼻咽喉科副教授曾泉
为什么喝咖啡会引起反流？
咖啡因会让下食道括约肌松弛，这增加了胃酸逆流的风险，从而导致咽喉反流的问题。
实际上，除了咖啡，其他含咖啡因的饮品如茶，以及高酸性的饮品如碳酸饮料和果汁，尤其是冰镇的，也可能加重咽喉反流的症状。
曾泉提醒，在日常生活中预防咽喉反流可以通过以下方法：
1、避免进食过于油腻、辛辣或酸性的食物。
2、饭后不要立即躺下，保持直立状态约2—3小时。
3、使用高枕睡眠，以利于胃酸下沉。
4、控制咖啡因和碳酸饮料的摄入。
5、避免吸烟和饮酒。
6、减少压力，并保持健康的体重。
特别是在夏天，喜欢喝冰咖啡的朋友要注意，空腹喝冷饮会刺激胃部，慢慢享用更佳。
1、尽量避免空腹饮用这种饮品，可以在进食后适量饮用。
2、注意分量，尽量饮用较小杯量的冷饮。
3、慢慢饮用，避免快速入口以减少胃部刺激。
4、尝试选择低酸或低咖啡因的饮品作为替代选项。
上游新闻记者 石亨 实习生 吴沅怡 视频编辑 陶临 美编 魏嘉
编辑：夏洪玲责编：吴忠兰,林祺 审核：冯飞
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快照生成时间：2024-08-28 11:45:06
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