高尿酸的“头号克星”被公布，坚持轮着吃，或能告别痛风困扰

如今网络十分发达，事件的传播速度也很快，现在经常能看到一些很让你震惊的事情也不足为奇了，前不久新闻报道一个年仅15岁的小男孩到医院就诊引发热议。

这个15岁的小男孩胖乎乎的，体重已经严重超标，医生从检查结果发现，孩子体内的尿酸值也很高，家人十分不解，好好的一个小孩怎么就尿酸这么高，医生的话让家长们恍然大悟，医生说：“怪只能怪孩子吃得太好了。”

15岁男童尿酸超标？医生：吃得太营养！3个痛风催化剂，别贪嘴

原来孩子家里条件富庶，家里对孩子也是相当宠爱，孩子想吃什么家里都会满足，每天三餐都变着法子给他做好吃的，生怕营养跟不上委屈了孩子，医生问孩子最喜欢吃3种食物，竟都是引发高尿酸的源头。

1、海鲜

众所周知海鲜营养价值高，蛋白质含量丰富，适量食用海鲜有利于身体健康，只是孩子长期海鲜不断，毫不节制，家长也为了给孩子补充营养总是让孩子多吃点、多添点，以孩子吃得多为豪。

偏偏海鲜是高嘌呤食物，长期食用海鲜容易引发尿酸超标，导致痛风发作，因此海鲜也被称为痛风催化剂，高尿酸人群可要管住嘴。

2、猪肝

医生还了解到，男孩也特别喜欢吃猪肝，家里人觉得猪肝补血补铁，也是经常变着法子给孩子做炒猪肝、猪肝粥、猪肝汤之类的菜肴。

只是很多人都不懂，猪肝属于内脏，也是一种嘌呤含量高的食材，经常食用，也会引发尿酸飙升，导致尿酸沉积在体内，引发痛风。

3、骨头汤

骨头汤对于病人或者身体虚弱的人很友好，能增强身体素质，助力增强抵抗力、免疫力。所以平时很多人都有煲汤的习惯，用汤水滋补身体。

而就医的男孩的家长基本上每天都要熬骨头汤给孩子补钙、强健骨骼。但是嘌呤是溶于水的，骨头汤经过长时间熬煮嘌呤含量是很高的，要是长期过量食用，大量沉积的尿酸容易析出尿酸盐结晶，诱发痛风。

通过这个孩子就诊的案例，医生也劝诫家长们，平时要做到饮食合理均衡，别总是大鱼大肉给孩子塞，荤素搭配才能让人体更好的消化和吸收，不然只会适得其反。那要是出现高尿酸，平时要怎么调理呢？

高尿酸的“头号克星”被公布，坚持轮着吃，或能告别痛风困扰

1、鱼腥草

很多人可能都会受不了鱼腥草独特的味道，白白错过了这么好的食材，鱼腥草消肿利尿的作用很是强大，简直就是高尿酸的头号克星。日常经常用鱼腥草泡水喝，不仅能加速排泄体内的尿酸，还能有效调节尿酸饱和度，降低痛风发作的可能性。

2、蒲公英茶

蒲公英简直就是随处可见的地头宝，是一种药用价值很高的药食两用食材，能利尿祛湿、清热拔毒、散结消肿。日常经常用蒲公英泡水喝，能降低尿酸在体内的大量沉积，帮助排泄体内高尿酸，有清热消炎的妙用。

此外，若是体内尿酸偏高，要养成经常喝水、坚持运动的好习惯，避免肥胖，坚持补充一些帮助降尿酸的五丁云类的营养，由柠檬酸钾、柠檬酸钠、低聚肽粉、茯苓、玉米须粉以及菊苣等多种食材组成，这些食材各有其效用，五丁云中的柠檬酸钾、柠檬酸钠和海洋鱼低聚肽粉可以平衡体内的饱和度，中和尿液酸性，促进尿酸排出体外，利通关节。而玉米须粉、菊苣和茯苓能减少嘌呤的代谢，改善关节肿大，消肿拔毒、祛湿清热、镇痛利尿。