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好医声｜元旦假期吃好玩好 谨防这三种疾病来“扫兴”
福州新闻网1月1日讯（记者 林文婧）步入1月，气温持续走低，我们迎来了全年最寒冷时段。元旦假期，人员流动与聚集增多，各类呼吸道传染病此时仍处于高发期。“大家应重点防范流行性感冒等呼吸道传染病、诺如病毒胃肠炎，以及人感染新亚型流感。”2026年1月1日，福州疾控（卫监）副主任医师羊晶晶提醒道。
呼吸道传染病仍处于高发季节
据介绍，当前，我国呼吸道传染病仍处于高发季节，除流感外，呼吸道合胞病毒、鼻病毒亦存在一定水平活动。全国哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本中呼吸道合胞病毒检出率为6.1%、鼻病毒5.7%；住院严重急性呼吸道感染病例呼吸道样本中呼吸道合胞病毒检出率为7.3%、鼻病毒6.0%。“为防范呼吸道传染病疫情，建议托幼机构、中小学校、养老院等重点机构和场所做好日常健康工作，及时发现和处置聚集性疫情，降低疫情影响。”羊晶晶表示。
如何预防？羊晶晶给出健康提示：保持手卫生，回家后、饭前便后，用肥皂/洗手液配合流动水彻底揉搓至少20秒；外出时可使用酒精免洗凝胶应急。空气要流通，每天择时开窗通风2至3次，每次不少于半小时。口罩要戴好，进入公交、地铁、商场等密闭或拥挤场所时，规范佩戴并及时更换口罩。喷嚏要遮挡，用纸巾或弯曲的肘部内侧遮掩口鼻，之后立即洗手，避免触摸面部。疫苗要接种，鼓励市民积极接种流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等。
警惕诺如病毒胃肠炎
大家还需警惕诺如病毒胃肠炎，每年10月至次年3月为高发期，学校、托幼机构等人群密集场所易暴发疫情。该病潜伏期通常为12至48小时，临床表现为恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻等，儿童以呕吐为主，成人多出现水样腹泻，部分伴头痛、畏寒及肌肉酸痛。
“诺如病毒传播途径多样，主要通过摄入被病毒污染的食物或水、接触患者呕吐物或排泄物、吸入气溶胶等方式传播，传染性强。”羊晶晶说，大家除了保持手卫生外，还要注意饮食饮水卫生，食物特别是贝类等海产品需充分煮熟，饮用水应煮沸。托幼机构、学校等集体单位加强晨午检、因病缺勤缺课登记追踪制度，定期做好消毒措施，发现疑似病例及时报告并处置。
提防人感染新亚型流感
此外，还需提防人感染新亚型流感。感染来源主要为携带病毒的家禽或野禽，也可以为携带病毒的哺乳动物，人通过接触携带病毒的动物或暴露于被病毒污染的环境而感染。如何预防？据介绍，去菜市场、屠宰场、活禽类店铺等地点需戴口罩；回家后洗手；处理生禽肉的刀和砧板必须与切熟食的分开；烹饪鸡肉时，要使其内部温度在70℃以上，鸡蛋要煮到蛋黄完全凝固。同时，提高免疫力，睡足觉、吃好饭、多运动；老年人和慢性疾病患者可以打流感疫苗，降低“流感+人感染新亚型流感”双重感染的风险。
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