- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
冰雪运动重安全 科学锻炼少不了
类别：健康 发布时间：2024-02-15 08:24:00 来源：每日看点快看
本文转自：民族日报
新华社北京2月14日电 （记者 顾天成）随着冰雪运动的普及，滑雪、滑冰等运动成为春节假期期间公众喜爱的运动。中国疾控中心发布健康提示明确，参与冰雪运动需选择正规场所，应佩戴头盔、护肘、护膝、护臀等防护装备，降低因碰撞和摔倒而受伤的风险。
根据健康提示，开始冰雪运动前，要进行充分的拉伸和热身活动，提前了解当地天气状况，评估风险，并做好安全防护措施，以免被冻伤。
北京大学第三医院运动医学科主任王健全表示，公众参与冰雪运动要有比较科学完善的装备，衣服要轻薄但隔热，能够抵御严寒；开始时尽量选择低难度赛道或低难度雪道进行滑动；冰雪运动在寒冷环境中，要注意时间不要过长，适当休息补充能量。
中国疾控中心慢病中心有关专家建议，假期容易让人发胖，因此群众也要尽可能地坚持科学锻炼，增加一些室内运动，防止节后脂肪囤积。建议结合自己的兴趣爱好和生活条件，自主选择活动方式，每天开展1小时左右的运动锻炼，保持适度的运动量和肌肉力量练习，增强机体代谢。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-02-15 11:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于冰雪运动,冰雪,运动,科学,安全,冰雪运动的资讯：
第九届亚冬会开幕在即，冰雪运动再掀热潮。2024年，市场监管总局(国家标准委)批准发布冰雪运动国家标准9项，涉及冰雪运动场所管理与安全、冰雪赛事、冰雪运动教学等方面，助力冰雪运动
2025-01-27 14:54:00
中新网北京1月14日电 随着冰雪旅游运动热度升高，参与冰雪运动的人越来越多，有网友表示“滑雪的尽头是骨科”。针对如何科学地滑雪来有效减少骨折和扭伤风险，北京大学第三医院运动医学科
2024-01-14 19:59:00
10月15日，北方六省区冰雪运动安全保障协同创新中心成立大会在吉林大学中日联谊医院成功召开。本次大会由吉林大学中日联谊医院与吉林大学“冰雪旅游场地装备与智能服务技术”文化和旅游部
2025-10-15 22:10:00
近日，吉林省教育厅聚焦学生冰雪运动安全管理重点，以“全员化教育、系统化排查、专业化指导”为抓手，前移安全关口，细化防控举措，从校内到校外全方位织密安全网，为广大学生开展冰雪运动保
2025-12-06 13:59:00
... 2023年07月22日 04版）本报哈尔滨7月21日电（记者陈海波）冰雪运动业余爱好者技术水平如何，也可以像专业运动员一样进行等级评价了。市场监管总局21日在哈尔滨举行新闻
2023-07-22 03:24:00
这个冬季，随着冰雪旅游、冰雪运动持续升温，越来越多的人参与到冰雪运动中来。不过，惊险刺激的冰雪运动仍具有一定危险性，如何科学运动，避免意外发生？国家体育总局体育科学研究所黄希发研
2025-02-06 04:05:00
...牢固树立“健康第一”教育理念，持续巩固“三亿人参与冰雪运动”成果。开幕式伊始，蜚克图中心学校110名学生带来开场舞蹈《薪火传韵，青春放歌》，灵动的舞姿传递出青少年对冰雪运动的
2025-12-21 19:03:00
近年来，随着北京冬奥会的举办和我国冰雪运动实力的增强，冰雪运动受到人们青睐，成为冬季假期旅游的选择。抓住这一机会，一些地方正大力发展冰雪旅游项目，打造冰雪经济，其中江西冰雪旅游项
2024-11-12 06:47:00
...省部分学校建造了冰雪主题仓库，浇筑冰场，供学生开展冰雪运动。
这一转变带来的直接景象，是全省雪场与景区涌动的青春活力。雪假首日，仅中旅松花湖度假区等8家重点冰雪场所就累计接
2025-12-07 15:08:00
更多关于健康的资讯：
在贵州，米粉下锅，浇上酸汤或酸辣汤底，辣椒的刺激与发酵酸味迅速交汇，入口直接、明确，是很多贵州人一日三餐的固定选择，讲究“第一口就美味”
2026-01-31 15:06:00
碘是人体必需的微量元素，对儿童生长发育尤其大脑发育至关重要。碘缺乏会给孩子带来不可逆的伤害，其中最严重的便是克汀病。这种疾病不仅会阻碍孩子的身体发育
2026-01-31 05:24:00
发热、咳嗽、乏力是生活中常见的不适症状，背后可能隐藏细菌或病毒感染。但两者症状相似，临床鉴别难度较大，误判可能导致抗生素滥用或治疗延误
2026-01-31 05:24:00
咳嗽是一类常见的临床症状，不仅降低生活质量，而且提示隐匿的呼吸系统疾病。其中，慢性支气管炎是导致连续性咳嗽常见的原因。慢性支气管炎常见于中老年人群
2026-01-31 05:24:00
在我国，糖尿病早已成为公共健康的沉重负担。但许多人忽视了这样一个事实：在被确诊为糖尿病之前，很大一部分人早已处在糖尿病前期
2026-01-31 06:40:00
在杭州种福堂（艾克）中医院的诊室里，院长孙彩珍常被患者带着哭腔的疑问戳中：“我滴酒不沾，怎么也会得肝癌？” 那些攥着检查单
2026-01-31 06:41:00
最近全省各地气温齐刷刷跌至 10℃以下，伴着绵绵细雨，湿冷的寒气直接从袖口、裤脚往里钻。辛苦一天回到家，最迫切的念头恐怕就是把冻僵的双脚塞进一盆热水里
2026-01-31 06:41:00
临近年关，大大小小的年会聚会多了起来，在大快朵颐、推杯换盏间，可能有种“要命”的剧痛正在来的路上。最近，浙江医院消化内科收治了不少腹痛病患
2026-01-31 06:41:00
“一变天膝盖就疼，难道它也能‘预报’天气？”在浙江省中医院骨伤科门诊，32岁的林女士向医生道出了自己的困扰。她工作需要长期久坐
2026-01-31 06:41:00
“每天拍拍大腿根，健脾又省事”……近日，#拍打腹股沟就是在健脾##建议大家每天拍拍腹股沟#两个话题接连冲上热搜，相关讨论量超300万
2026-01-31 07:11:00
1月30日，由杭州先为达生物科技股份有限公司自主研发的1类创新药“埃诺格鲁肽注射液”（商品名：先颐达®）正式获国家药品监督管理局批准上市
2026-01-31 07:42:00
1月30日，“醉忆杭鲜·共富迎新”2026杭州新春年货市集在武林广场正式启动。“醉忆杭鲜”首批推荐产品地图正式发布，线上商城同步启动运营
2026-01-31 07:42:00
近期，长安医院肿瘤医院放疗中心成功开展空间分割放射治疗(SFRT)新技术，让多位复杂肿瘤患者受益。该技术对于体积较大、形状不规则
2026-01-30 17:14:00
中国消费者报报道（记者刘浩）我们每天吃的米饭，有的软糯弹牙，有的却干涩松散，为什么口感差别会如此明显？近日，上海市质量和标准化研究院提醒消费者
2026-01-30 17:17:00
中国消费者报郑州讯（记者耿记安）年关将近，酸甜可口的草莓已扎堆上市。新鲜草莓如何挑选？大个草莓是不是打了膨大剂？草莓该如何存储
2026-01-30 17:17:00