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养成哪些好习惯有助于预防肿瘤？建议学习下方法
类别：健康 发布时间：2023-05-18 00:50:00 来源：小肆说健康
肿瘤是人类最为恐怖的疾病之一，预防肿瘤要从生活习惯改变开始。
下面是一些预防肿瘤的生活习惯：
1.多吃蔬果：蔬果富含维生素、矿物质、膳食纤维等有助于预防肿瘤的营养物质，需每日吃够五份的建议量。
2.控制体重：肥胖是许多肿瘤的风险因素之一，控制体重可以降低患肿瘤的风险。
3.拒绝吸烟：吸烟是肺癌的主要危险因素，戒烟可以帮助降低肺癌的患病率。
4.适量饮酒：饮酒可增加患上食道癌、肝癌等肿瘤的风险，应适量饮酒或不饮酒。
5.保持健康生活方式：保持良好的生活习惯、规律的作息、平衡的饮食等有助于预防肿瘤的发生。
以上这些生活习惯都是预防肿瘤的重要措施，建议大家养成好的生活习惯，预防肿瘤为自己和家人保障健康。
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快照生成时间：2023-05-18 09:45:11
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