哪些人心血管易出现病变？建议早些了解

血管壁光滑、有弹性且通畅，是身体健康的基础，能源源不断地为组织器官提供营养。然而，每个人的生活习惯不一样，血管也存在着较大的差异，有些人年纪轻轻就出现心梗，有些人80岁后血管仍然光滑如新，造成此差异的原因比较复杂。

哪些人心血管易出现病变？

1、三高者

三高包括糖尿病或高血糖、高血脂和高血压，这是引发心血管疾病的高危因素，包括冠心病、脑出血或脑溢血等。

2、持久坐着者

一直坐着不动，特别是一天久坐时间长达8个小时，可减慢血液循环速度，增加血液黏稠，使得心肌收缩无力，日积月累而引发冠心病和动脉硬化等。

3、饮食太精细者

饮食太精细，尤其是主食比如白米饭、面包或蛋糕等，其中的膳食纤维含量很少，却含有太多碳水化合物，经常吃易造成肥胖，导致收缩压升高，提高患心血管疾病风险，比如中风、心肌梗死和心力衰竭等。

4、酗酒者

研究发现，大量喝酒容易诱发心衰、心梗和房颤等。每天摄入的酒精越多，出现高血压和房颤的风险就越高，越容易发生出血性脑卒中。

5、肚子肥胖者

肚子肥胖者内脏堆积太多脂肪，是诱发代谢综合征的高危因素，易引发三高、高尿酸血症、脂肪肝以及高血凝等，主要连累心血管系统。

6、压力太大者

背负着巨大压力、情绪波动幅度大均易出现动脉硬化。由于精神高度紧绷，过度焦虑和抑郁等而使得交感神经异常兴奋，促使血管收缩和痉挛，升高血管压力，损害血管内皮完整性，脂类物质易在血管壁沉积，最终某一天查出动脉硬化。

7、长期熬夜者

你以为熬夜没有问题，但时间久了会使得危害爆发出来。尤其是不节制的熬夜可紊乱生物钟，交感神经和副交感神经无法正常更替，使得前者异常活跃，从而加快心跳速度，诱发室速和室颤，甚至导致心源性猝死。另外，医学上出现很多这样的案例，由于熬夜而使得血压急剧升高，造成脑血管破裂，最终以脑中风而丢失生命。

8、暴饮暴食者

每顿饭都吃得很撑，闲下来时就吃零食，使得体内摄入太多能量，增加体内脂肪含量，尤其是脂肪堆积在器官周围，影响正常代谢，连累心血管系统。

9、经常吸烟者

单纯地来说香烟中的一氧化碳和尼古丁，可直接作用于血管内皮，使得血管内皮受损，血液中的代谢产物、葡萄糖和脂肪等易在血管内膜下沉积，造成血管老化、血管内膜增厚，促使斑块生成，导致血管狭窄或生成血栓。

家医君寄语

及时纠正不良嗜好，特别是在饮食和作息以及运动方面。时刻注意饮食清淡，即使在外吃饭也是如此；每天的运动应达到30分钟以上，每天有足够睡眠；积极控制血压、血糖、坏胆固醇和甘油三酯、体重等，同时定期去医院做相关体检。